Tematy w Senior.pl - odchudzanie

• 

  2024-02-21

  Pomyśl dwa razy, nim przejdziesz na dietę – to może być wręcz niebezpieczne

  Nowe badania podkreślają negatywne konsekwencje relacyjne i psychologiczne związane z efektem „jo-jo", który może być elementem cyklu odchudzania. Okazuje się, że cały proces może być bardzo toksyczny, a przerwanie tego swoistego błędnego koła bardzo trudne.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-10-13

  Nowy lek oddziałuje na organizm jak ćwiczenia fizyczne

  Nowy rodzaj leku, przetestowany na gryzoniach, daje obiecujące wyniki - może doprowadzić do powstania środka odchudzającego imitującego efekty ćwiczeń fizycznych.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-10-13

  Zdrowe odchudzanie – nie zapomnij o migdałach

  Jeśli ktoś chce schudnąć, często rezygnuje z orzechów. Jakkolwiek bowiem orzechy zawierają dużo białka, są jednocześnie bogate w tłuszcze, co często sprawia, że osoby chcące zrzucić kilka kilogramów wykreślają je ze swojego menu. Jednak badania przeprowadzone na Uniwersytecie Południowej Australii pokazują, że można jeść np. migdały i schudnąć.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-09-21

  Utrzymywanie stabilnej wagi wydłuża życie

  Dożycie wieku 90, 95 lub 100 lat, było bardziej prawdopodobne w przypadku kobiet, które utrzymały stałą masę ciała po 60-tym roku życia. Seniorki, których waga się nie zmieniła, miały 1,2 do 2 razy większe prawdopodobieństwo osiągnięcia długowieczności w porównaniu do kobiet, które straciły co najmniej 5 proc. masy ciała.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-08-26

  Otyłość – chińska roślina powstrzymuje przyrost tkanki tłuszczowej

  Otyłość, czyli główny czynnik ryzyka różnych chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca i nadciśnienie, stała się powszechna na całym świecie, więc szuka się innowacyjnych rozwiązań, by osłabiać ten problem.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-08-24

  Spalanie tłuszczu – jego tempo jest różne u różnych ludzi

  Najlepsze tętno do spalania tłuszczu jest różne u różnych i często nie odpowiada "strefie spalania tłuszczu" na komercyjnych maszynach do ćwiczeń, mówią eksperci z Icahn School of Medicine w Mount Sinai.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-08-09

  Ćwiczenia pomagają regulować apetyt

  Niektóre badania wskazują, że ćwiczenia prowadzą do przejadania się z powodu nasilenia apetytu lub usprawiedliwienia dodatkowego posiłku, inne testy pokazują, że ćwiczenia regulują głód i mogą pomóc w ograniczeniu przejadania się. Nowe badania dowodzą, że ćwiczenia są czynnikiem ochronnym, tzn. pomagają przestrzegać programu dietetycznego.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-07-28

  Wysokoprzetworzone jedzenie sprzyja przejadaniu się i otyłości

  Ludzie, którzy stosowali dietę bogatą w ultra przetworzoną żywność dostarczali sobie więcej kalorii i bardziej przybierali na wadze niż wtedy, gdy jedli minimalnie przetworzoną żywność. Taką różnicę odnotowano, mimo że posiłki miały taką samą liczbę kalorii i makroskładników.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-06-28

  Najskuteczniejsze strategie zachowania niższej wagi

  Jeśli chcesz schudnąć i utrzymać niższą masę ciała, skomponowanie zdrowej diety, dbanie o samokontrolę i motywację to klucze do sukcesu.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-06-27

  Nieprzeparta ochota na coś słodkiego? Pomoże szpinak

  Ekstrakt ze szpinaku zawierający tylakoidy (podstawowe elementy budowy wewnętrznej komórki roślinnej) zmniejsza hedoniczny głód nawet o 95 proc. i zwiększa utratę na wadze o 43 proc.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-06-18

  Ćwiczenia ważniejsze niż dieta, by zachować niższą wagę

  Aktywność fizyczna ma większy wpływ na utrzymanie znacznej utraty wagi niż stosowana dieta.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-04-29

  Odchudzanie – nawet przy efekcie jo-jo układ sercowo-naczyniowy zyskuje korzyści

  Osoby dotknięte otyłością lub nadwagą są bardziej narażone na wysoki poziom cholesterolu i nadciśnienie, czyli czynniki zwiększające ryzyko chorób sercowo-naczyniowych; a także insulinooporność, tj. prekursor cukrzycy typu 2.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-03-30

  Jak czas posiłków wpływa na odchudzanie

  „Strategie" spożywania posiłków, takie jak przerywany post lub jedzenie wcześniej w ciągu dnia, pomagają ludziom schudnąć poprzez zmniejszenie apetytu, ale już nie poprzez spalanie większej ilości kalorii. Czas posiłków i ich częstotliwość wpływa na 24-godzinny metabolizm energetyczny.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-03-29

  Pora dnia ma wpływ na spalanie tłuszczu podczas ćwiczeń

  W testach na myszach odkryto, że aktywność fizyczna o odpowiedniej porze dnia może zwiększyć metabolizm tłuszczów.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-01-28

  Trening oporowy także pomaga schudnąć

  Osoby próbujące schudnąć, które nie są w stanie wykonywać ćwiczeń aerobowych, mogą podejmować treningi siłowe i uzyskać dobre rezultaty.

  Senior.pl » Zdrowie

• Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10