Tematy w Senior.pl - trening cardio

• 

  2020-04-27

  Jak ćwiczyć, żeby poprawić zdolności poznawcze? Nowe zalecenia

  Aktywność fizyczna może przynieść długoterminową poprawę wyników zdolności poznawczych we wszystkich grupach wiekowych. Skutki jednak są odmienne u kobiet i mężczyzn i nie każdy trening daje takie same efekty. Uczeni z Uniwersytetu w Bazylei i Uniwersytetu Tsukuba przedstawili zalecenia opracowane na podstawie analiz wcześniejszych badań.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-05-07

  Ćwiczenia rozciągające niezbędną częścią treningu seniora

  Ćwiczenia rozciągające powinny stanowić część regularnych treningów. Niektóre stawy bowiem tracą wraz z wiekiem nawet połowę zakresu ruchu, tymczasem wspomniane ćwiczenia pomogą zachować większą sprawność.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2014-04-07

  Trening cardio poprawia pamięć

  Wiadomo, że aktywność fizyczna zapewnia lepsze samopoczucie i daje szanse na dobre zdrowie. Okazuje się, że może też poprawić pamięć.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-10-11

  Pływanie – najlepszy trening?

  Nie zwlekaj, sprawdź, czy w twojej okolicy jest basen i zapisz się natychmiast. Oto dlaczego.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2012-08-08

  Trening siłowy zapobiega cukrzycy

  Trening siłowy, a nie tylko ćwiczenia cardio, jest związany z niższym ryzykiem zachorowania na cukrzycę, przekonują uczeni.

  Senior.pl » Zdrowie

• Strony: 1