Tematy w Senior.pl - medytacja

• 

  2024-03-30

  Masz wizytę u lekarza? Lepiej się zrelaksuj

  Niektórzy pacjenci odczuwają wstyd, niepokój lub strach bezpośrednio przed wizytą u lekarza, co wywołuje u nich napięcie. Jednak jeśli będą potrafili się zrelaksować i uspokoić, prawdopodobnie zwrócą większą uwagę na komunikaty zdrowotne i lepiej je zrozumieją, radzą badacze z Uniwersytetu Michigan.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2024-01-27

  Praktykowanie uważności i medytacja pomaga osłabić lęki charakterystyczne dla anoreksji

  Wielu ludzi na całym świecie cierpi na jadłowstręt psychiczny, czyli anoreksję, poważną chorobę psychiczną związaną z intensywnymi lękami dotyczącymi wagi, sylwetki i poczucia własnej wartości. Anoreksja charakteryzuje się zaburzeniami odżywiania, ograniczeniem jedzenia, dobrowolnymi wymiotami i skrajnym wychudzeniem.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2023-07-23

  Jak oddech wpływa na nasz mózg

  Uspokajający efekt oddychania w stresujących sytuacjach to powszechnie znana koncepcja. Teraz jednak lepiej rozumiemy, w jaki sposób sam akt oddychania wpływa na nasz mózg.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-07-06

  Medytacja uważności osłabia objawy stresu

  Medytacja uważności jest coraz popularniejszą strategią w walce z lękiem. Teraz odkryto fizjologiczny dowód na to, że jest skuteczna w jego osłabianiu.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-04-29

  Pamięć poprawia… oddychanie przez nos

  Sposób, w jaki oddychamy, może wpływać na to, na ile nasze wspomnienia są konsolidowane (wzmacniane i stabilizowane).

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-01-30

  Medytacja Wadżrajana poprawia działanie mózgu

  Nie wszystkie techniki medytacyjne dają podobne efekty dla ciała i umysłu. Różne rodzaje medytacji buddyjskiej, np. wadżrajana i therawada, jakościowo odmiennie wpływają na fizjologię i zachowanie człowieka, wytwarzając albo reakcje pobudzenia (jak pierwsza wymieniona forma) i relaksacji (jak w formie drugiej).

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2022-07-26

  Medytacja uważności osłabia ból

  Od wieków ludzie praktykują medytację uważności, aby osłabić ból, teraz neuronaukowcy sprawdzili, czy i jak to naprawdę działa. Na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Diego zmierzono wpływ uważności na doświadczanie bólu i aktywność mózgu.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2022-01-31

  Hatha joga pomaga walczyć z przewlekłym bólem

  Program redukcji stresu w oparciu o uważność (mindfulness-based stress reduction, MBSR) daje korzyści pacjentom z przewlekłym bólem i depresją, prowadząc do znacznego osłabienia dolegliwości bólowych, a także poprawy nastroju i zdolności funkcjonalnych

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2021-10-22

  Odpowiednie oddychanie może zmniejszyć ból

  Od jakiegoś czasu wiadomo, że medytacyjne uważne oddychanie pomaga osłabić różne dolegliwości, w tym ból.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2021-01-24

  Joga i medytacja uważności pomagają przy migrenach

  Łączenie praktykowania medytacji i jogi może pomóc ludziom lepiej radzić sobie z bólem migrenowym, wynika z nowych badań klinicznych.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2021-01-17

  Medytacja pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca

  Praktykowanie medytacji ma związek z niższym ryzykiem sercowo-naczyniowym.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2020-10-08

  Jak joga i medytacja osłabiają ból

  Program redukcji stresu oparty na medytacji uważności (mindfulness-based stress reduction, MBSR) daje korzyści pacjentom z przewlekłym bólem i depresją - ma związek z poprawą percepcji bólu, lepszym nastrojem i wyższą sprawnością funkcjonalną.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2020-07-21

  Ciągłe negatywne myślenie zwiększa ryzyko Alzheimera

  Powtarzające się negatywne myślenie ma związek z późniejszym osłabieniem funkcji poznawczych, a także odkładaniem się szkodliwych białek związanych z chorobą Alzheimera.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2020-06-30

  Medytacja zmniejsza poczucie osamotnienia

  W przypadku osób starszych samotność jest głównym czynnikiem ryzyka problemów zdrowotnych, takich jak choroba sercowo-naczyniowa i choroba Alzheimera. W osłabieniu poczucia odizolowania pomaga medytacja, mówią eksperci z Carnegie Mellon University.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2020-03-01

  Już krótka medytacja pomaga pokonać ból i lepiej zarządzać emocjami

  Medytacja ma właściwości przeciwbólowe; okazuje się, że już krótkie, 30-minutowe jej praktykowanie może złagodzić dolegliwości.

  Senior.pl » Zdrowie

• Strony: 1 2 3 4 5 6