Tematy w Senior.pl - siłownia

• 

  2020-02-20

  Na przeziębienie pomocny jest… wysiłek fizyczny

  Jeśli regularnie ćwiczysz, to kontynuuj treningi, nawet przy przeziębieniu. Dzięki temu możesz szybciej wrócić do zdrowia. Są tu jednak pewne ograniczenia.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2018-09-10

  Ponad milliard ludzi naraża się na choroby z powodu braku aktywności fizycznej

  Jak podaje Światowa Organizacja Zdrowia, aż 1,4 miliarda ludzi na świecie zwiększa u siebie ryzyko poważnych chorób z powodu unikania wysiłku fizycznego. W efekcie siedzącego stylu życia bardziej narażają się choroby serca, cukrzycę, demencję i różne formy raka.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-12-30

  Najlepszy sposób na schudnięcie? Odpowiednia dieta i ruch

  Nawet kilka kilogramów można przytyć w czasie świąt Bożego Narodzenia. W powrocie do dawnej wagi przed imprezą sylwestrową pomogą lekkostrawne posiłki, ubogie w cukry proste, produkty przetworzone i tłuszcze oraz treningi na siłowni. Warto skorzystać również z sauny, która oczyszcza organizm i poprawia wygląd skóry. Eksperci odradzają natomiast głodówki i diety cud, które osłabiają organizm i prowadzą do efektu jo-jo.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2015-12-30

  Jak zacząć (i nie przestać) ćwiczyć. Poznaj 3 ważne zalecenia

  Wkrótce Nowy Rok i podejmowane często przy tej okazji postanowienia. Jednym z najczęstszych jest to dotyczące aktywności fizycznej. Trudno się jednak zmobilizować i regularnie ćwiczyć, chociaż powszechnie już wiadomo, że to jeden z najskuteczniejszych sposobów na uchronienie się przed wieloma chorobami i powstrzymanie procesu starzenia się. Zobacz, co może pomóc dotrzymać danej sobie obietnicy podejmowania treningów.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-08-07

  Uczeni alarmują: ciągle ćwiczymy za mało

  Dziś siłownie oferują nie tylko zestaw sprzętu do ćwiczeń - proponują różnorodne zajęcia grupowe i indywidualne w oparciu o nowe ustalenia w zakresie wpływu określonego rodzaju treningu na sylwetkę i zdrowie. A mimo to, jak informują badacze z University of Bristol, wciąż ćwiczymy za mało.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-02-05

  Codzienna aktywność lepsza niż wizyta na siłowni

  Regularny wybór schodów zamiast windy daje tak dobre efekty jak chodzenie na siłownię, mówią amerykańscy naukowcy.

  Senior.pl » Zdrowie

• Strony: 1