10-09-2018
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Jak podaje Światowa Organizacja Zdrowia, aż 1,4 miliarda ludzi na świecie zwiększa u siebie ryzyko poważnych chorób z powodu unikania wysiłku fizycznego. W efekcie siedzącego stylu życia bardziej narażają się choroby serca, cukrzycę, demencję i różne formy raka.
Znaczny odsetek całej ludzkości naraża się na różne choroby tylko dlatego, że nie ćwiczy. W przeciwieństwie do innych poważnych zagrożeń zdrowotnych na świecie, poziom niewystarczającej aktywności fizycznej nie spada ogólnie na całym świecie: około jednej czwartej ludzi dorosłych nie przestrzega zalecanej ilości , mówią uczeni.
Według ekspertów niedostateczny poziom wysiłku fizycznego wynika głównie z upowszechnienia siedzących zajęć oraz zmotoryzowania. Niegdyś codzienne funkcjonowanie wymagało ruchu i pewnego wysiłku, choćby przyniesienia zakupów, obecnie wielu ludzi jedzie na samochodem i parkuje pod domem, więc nie wymaga to specjalnej fatygi lub kupuje online.
Zmiany w stylu życia doprowadziły do tego, że aby podjąć aktywność fizyczną, trzeba specjalnie wygospodarować na to czas, tzn. iść na , czy do parku, nie udaje się bowiem ćwiczyć w ramach wykonywania codziennych obowiązków.
Autorzy zwaracają również uwagę na różnice pomiedzy kobietami i mężczyznami - panowie ćwiczą więcej. Według badaczy, wynika to z faktu, że w różnych częściach świata (np. w Arabii Saudyjskiej czy Iranie) kobiety mają więcej barier środowiskowych, społecznych i kulturowych, które przeszkadzają w podejmowaniu treningów.
Zgodnie z ogólnymi wytycznymi, powinno się wykonywać 150 minut ćwiczeń tygodniowo o umiarkowanej intensywności lub 75 minut treningów inetnsywnych.
Wyniki badań opublikowano w magazynie The Lancet Global Health
Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »