Noworoczne postanowienia a styl zdrowia Polaków

Zmęczeni Herosi:

Postanowienie noworoczne tej grupy powinno być związane z pielęgnowaniem relacji z najbliższymi i zadbaniem o siebie. Zamiast więc rozpoczynać 2 stycznia kolejną dietę cud, zaplanuj regularne z partnerem lub partnerką, wpisz do kalendarza czas na spotkania z przyjaciółmi i postanów, że nie będziesz krócej niż 6 (a jeszcze lepiej 8) godzin na dobę.

Charakterystyka grupy
Są świadomi korzyści wynikających ze zdrowego stylu życia, ale nie zmieniają swoich nawyków:

• Mały procent palaczy
• Rzadko piją alkohol
• Nie jedzą żywności zawierającej dużo w tłuszczu
• Są na ciągłej diecie/ Są nieustannie na diecie
• Nie uprawiają sportu, nie ćwiczą
• Mają najwyższy poziom BMI i odsetek chorób

Przepracowani:

• Spędzają czas wolny pracując
• Mają kłopoty ze snem
• Prezentują najniższy poziom zadowolenia z życia

Pozorni Twardziele:

Zadanie na nowy rok: uwierz, że naprawdę nie jesteś z kamienia czy ze stali, a dbanie o siebie nie oznacza słabości. Uwierz też, że sporo Twoich nawyków za parę lat spowoduje, że staniesz się tymm, czm najbardziej nie chcesz - człowiekiem słabym i schorowanym. Przyjmij także do wiadomości, że porządny odpoczynek oraz trchę ruchu lepiej podziała na Twój stres niż kieliszek alkoholu i papieros.

Charakterystyka grupy
Nie zajmują się swoim zdrowiem dopóki nie muszą:

• „Nałogowi "
• Piją alkohol 2-3 razy w tygodniu lub mniej
• Jedzą wszystko na co mają ochotę i kiedy mają ochotę
• Ćwiczą tylko wówczas, gdy chcą zrzucić kilka kilogramów
• Oglądają chętniej TV niż reprezentanci pozostałych segmentów

„Miłośnicy kofeiny":

• Rachunki i brak pieniędzy to główne powody ich stresu
• Sposobem na radzenie sobie ze stresem są kawa i papierosy
• Mają kłopoty ze snem (ze względu na wysokie spożycie kawy)
• Odrzucają to, co media mówią na temat zdrowia