Noworoczne postanowienia a styl zdrowia Polaków

Poprawni Optymiści

Idealne postanowienie noworoczne dla tej grupy to skupienie się na małych - a nie wielkich i kompleksowych - zmianach w stylu życia. Wybierz jedno, bardzo konkretne prozdrowotne zachowanie (na przykład , czy wprowadzenie do diety ryb), a na pewno uda Ci się je wprowadzić w życie.

Charakterystyka grupy
Wyjątkowo proaktywni jeśli chodzi o zdrowie, odżywianie i ruch:

• Większość nie pali papierosów
• Rzadko piją alkohol
• Dbają o urozmaiconą dietę
• Badają się regularnie
• Pójście do siłowni to ich sposób na rozładowanie/pozbycie się stresu

Zachowują równowagę pomiędzy życiem rodzinnym, czasem spędzanym z przyjaciółmi a pracą:

• Doceniają chwile z bliskimi i lubią poświęcać czas rodzinie
• Interesują ich na zarówno muzea jak i wyjścia do klubów
• Ich zadowolenie z życia jest na wysokim poziomie
  

Towarzyscy Hedoniści:

Postanowienie noworoczne powinno dotyczyć zachować w grupie przyjaciół oraz własnej asertywności. Nie dawaj namawiać się na kolejny kawałek ciastka czy kieliszek alkoholu, tylko przez w stosunku do przyjaciela.

Charakterystyka grupy
Brakuje im motywacji, aby poprawić swój styl życia:

• Wszyscy papierosy (ale palą mało)
• Piją przynajmniej raz w tygodniu (za to sporo)
• Ich sposób na radzenie sobie ze stresem to kilka drinków
• Lubią jeść, ale dbają o to , co jedzą
• Ćwiczą tylko wtedy, gdy chcą zrzucić kilka kilogramów

Lubią korzystać z życia:

• Nie potrafią się bawić bez alkoholu
• Są najbardziej zadowoleni ze swojego życia seksualnego
• Uważają, że informacje o negatywnych skutkach palenia papierosów są przesadzone