Pięć wskazówek jak uczynić z kuchni "sprzymierzeńca" w odchudzaniu

Nasze kuchnie nierzadko obfitują w produkty niszczące wysiłki odchudzania. Warto więc wprowadzić w niej kilka zasad, naprawdę niewielkich zmian, które pomogą zachować szczupłą sylwetkę.

Zdrowe jedzenie trzymaj na widoku

Wyniki badań uczonych z Cornell University wskazują, że trzy razy częściej jemy pierwszy zobaczony produkt w kuchni niż piąty. Zatem, lepiej jest trzymać zdrową żywność na wierzchu, w ten sposób łatwiej jest przestrzegać .

 

Strony : 1 2 3 4 5

Przeczytaj także

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się: