Jesienne przesilenie? Tran doskonały na wzmocnienie odporności

20-09-2008

Ból głowy, osłabienie, wyczerpanie, obniżenie odporności i rozdrażnienie stanowią towarzyszące przesileniu, jednak można im zaradzić stosując kilka sprawdzonych trików. Po pierwsze, niezwykle istotna w tym okresie jest aktywność fizyczna. Najczęściej rekomenduje się umiarkowany wysiłek, np. ruch na świeżym powietrzu.

Niedobory witamin i składników mineralnych można uzupełnić za pomocą odpowiedniej diety. Dodatkowo warto sięgnąć po preparaty, które pomogą przetrwać okres przesilenia. Aby wesprzeć układ immunologiczny i wzmocnić organizm bardzo pomocny jest olej z wątroby dorsza, czyli stary, poczciwy tran.

Wzmacnia odporność, jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety organizm sam nie wytwarza nienasyconych kwasów tłuszczowych i właśnie dlatego bardzo ważne jest dostarczanie ich z zewnątrz. Zawarte w tranie nienasycone kwasy tłuszczowe regulują poziom cholesterolu oraz naturalnie obniżają ciśnienie krwi. Dostarczają organizmowi budulca do produkcji hormonów przeciwzapalnych, które usprawniają pracę układu odpornościowego. Tran jest bogatym źródłem witamin A i D. Witamina A ma ogromny wpływ na zdrowie oczu oraz skóry, zapobiega tzw. kurzej ślepocie, stanom zapalnym spojówek i rogówki oka a także nadmiernemu rogowaceniu i suchości skóry oraz wysychaniu błon śluzowych. Tran jest przydatny w okresie wytężonej pracy umysłowej i fizycznej a u dzieci działa przeciwkrzywicznie, wspomaga wzrost, wzmacnia kości i zęby.

Joanna Papiernik / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: odporność, tran, składniki mineralne, ciśnienie, cholesterol

Przeczytaj także

Miażdżyca - cholesterol - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Miażdżyca naczyń to przewlekła choroba prowadząca do stwardnienia tętnic. Na pojawienie się miażdżycy wpływają różne czynniki, powodowana jest nieodpowiednim sposobem odżywiania się, paleniem papierosów, otyłością, brakiem aktywności fizycznej, stresem. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

19:46:25, 23-09-2008 szarotka

Stary, poczciwy tran- to ja piłam ostatnio w przedszkolu, ale do dzisiaj pamiętam jego smak.Wstrętny!
20:14:52, 23-09-2008 Malwina

uwielbiałam obrzydliwy smak tranu podawany na łyżeczce i zagryzany chlebem z solą, a dziś tran o smaku cytrynowaym, ananasowym brrrr obrzydlistwo( ale zdrowe, bardzo), to modyfikowanie smakowe to tak jak g...o z cukrem.
20:24:59, 23-09-2008 mimoza

Malwino, też jako dziecko, jedna z trójki rodzeństwa, bez szemrania wypijałam łyżeczkę tranu i zagryzałam chlebem z solą. Nowych smaków tranu nie znam (nie miałam pojęcia, że takowe są). Zgadzam się, że to trochę na wyrost ... Dzieci i tak nie lubią lekarstw. Cz
20:27:26, 23-09-2008 bogda

Ale teraz jest tran w kapsułkach, łykasz i nic nie czujesz, a skutek ten sam....ale ten obrzydliwy smak też pamiętam, mama goniła mnie po domu ....
20:31:30, 23-09-2008 tadeusz50

Tran to był okropaśny i o ile pamiętam pity z jednej łyżki. brrrrrrr
20:31:59, 23-09-2008 emka46

Też piłam,też zagryzałam chlebem z solą.
20:36:26, 23-09-2008 bogda

Cytat:
tadeusz50
Tran to był okropaśny i o ile pamiętam pity z jednej łyżki. brrrrrrr
Ale ta łyżka była odkażona, bo po tranie
20:42:02, 23-09-2008 tadeusz50

bogda
Tak jak kieliszek z którego wspólnie się pije!!!!!!!
21:48:48, 23-09-2008 nektarynka

Cytat:
tadeusz50
bogda
Tak jak kieliszek z którego wspólnie się pije!!!!!!!
Tadeusz to zupełnie inaczej smakuje,,Hi hi
A propo tranu też piłam uciekałam a mama mnie ganiała i obiecywała że coś tam dostanę ,to chyba był posypywany solą brrrr..
jakie to było wstrętne,,
21:54:36, 23-09-2008 tadeusz50

Cytat:
nektarynka
Tadeusz to zupełnie inaczej smakuje,,Hi hi
A propo tranu też piłam uciekałam a mama mnie ganiała i obiecywała że coś tam dostanę ,to chyba był posypywany solą brrrr..
jakie to było wstrętne,,

Oj jak widzę próbują ojca dzieci robić!! Znam smak jednego i drugiego.

Strony : 1 2 3 4 5 6 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.