Jesienne przesilenie? Tran doskonały na wzmocnienie odporności

20-09-2008

Ból głowy, osłabienie, wyczerpanie, obniżenie odporności i rozdrażnienie stanowią towarzyszące przesileniu, jednak można im zaradzić stosując kilka sprawdzonych trików. Po pierwsze, niezwykle istotna w tym okresie jest aktywność fizyczna. Najczęściej rekomenduje się umiarkowany wysiłek, np. ruch na świeżym powietrzu.

Niedobory witamin i składników mineralnych można uzupełnić za pomocą odpowiedniej diety. Dodatkowo warto sięgnąć po preparaty, które pomogą przetrwać okres przesilenia. Aby wesprzeć układ immunologiczny i wzmocnić organizm bardzo pomocny jest olej z wątroby dorsza, czyli stary, poczciwy tran.

Wzmacnia odporność, jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety organizm sam nie wytwarza nienasyconych kwasów tłuszczowych i właśnie dlatego bardzo ważne jest dostarczanie ich z zewnątrz. Zawarte w tranie nienasycone kwasy tłuszczowe regulują poziom cholesterolu oraz naturalnie obniżają ciśnienie krwi. Dostarczają organizmowi budulca do produkcji hormonów przeciwzapalnych, które usprawniają pracę układu odpornościowego. Tran jest bogatym źródłem witamin A i D. Witamina A ma ogromny wpływ na zdrowie oczu oraz skóry, zapobiega tzw. kurzej ślepocie, stanom zapalnym spojówek i rogówki oka a także nadmiernemu rogowaceniu i suchości skóry oraz wysychaniu błon śluzowych. Tran jest przydatny w okresie wytężonej pracy umysłowej i fizycznej a u dzieci działa przeciwkrzywicznie, wspomaga wzrost, wzmacnia kości i zęby.

Joanna Papiernik / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: odporność, tran, składniki mineralne, ciśnienie, cholesterol

Przeczytaj także

Miażdżyca - cholesterol - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Miażdżyca naczyń to przewlekła choroba prowadząca do stwardnienia tętnic. Na pojawienie się miażdżycy wpływają różne czynniki, powodowana jest nieodpowiednim sposobem odżywiania się, paleniem papierosów, otyłością, brakiem aktywności fizycznej, stresem. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

23:15:21, 23-09-2008 Agape

Ja także piłam tran z jednej łyżki z bratem, ale mama dawała zaraz potem zalewajkę tzn, taki żurek z ziemniakami i było w nim dużo czosnku, który przebijał smak tranu, albo wodzionkę i też z czosnkiem. Tak sobie dawniej radzono i nie pamiętam by dzieci tak często chorowały jak dzisiaj.
06:16:51, 24-09-2008 tadeusz50

Agato z bratem to co innego. Ja pamiętam panią pielęgniarkę z butlą tranu w jednej ręce, łyżką w drugiej -niezmienianą-i kolejkę nas w szkole. brrrrrrrr
14:02:21, 02-02-2009 Makelar

Ja też kiedys strasznie nie lubiłem tranu to było wstrętne ale teraz kupiłem sobie tran moller's i jestem zadowolony lepiej sie czuję wydaje mi się że mi pomaga może to troche efekt psychologiczny też dziaął nie wiem ale grunt że lepiej sie czuję.
14:22:40, 02-02-2009 basia73

Oj wstrętny był ten tran pity w dzieciństwie ale może dzięki temu nie chorowaliśmy.
14:44:08, 02-02-2009 tadeusz50

Cytat:
basia73
Oj wstrętny był ten tran pity w dzieciństwie ale może dzięki temu nie chorowaliśmy.
???????? To skąd brały się epidemie grypy?
16:08:28, 02-02-2009 basia73

Miałam na myśli moją rodzinę i rzeczywiście nie chorowaliśmy. Moja mama była o tym święcie przekonana ganiając nas wokół stołu z łyżką tranu w ręku.
17:30:40, 02-02-2009 gratka

Który dzień w roku jest najgorszy dla emeryta?
Pierwszy marzec, ponieważ kończy mu się sen zimowy i zaczyna zmęczenie wiosenne. Zwiększyć dawkę tranu!
17:35:10, 02-02-2009 tadeusz50

Cytat:
Babka Gratka
Który dzień w roku jest najgorszy dla emeryta?
Pierwszy marzec, ponieważ kończy mu się sen zimowy i zaczyna zmęczenie wiosenne. Zwiększyć dawkę tranu!
Ale czemu akurat 1 marzec??
17:37:47, 02-02-2009 gratka

Tadziu takie jest moje doświadczenie osobnicze.Dla wielu to jest 21 czy 23 marzec, mnie osłabia już pierwszego
17:40:20, 02-02-2009 tadeusz50

Teraz rozumiem.Myślałem, że odnosi to się do ogółu.

Strony : 1 2 3 4 5 6 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.