Jesienne przesilenie? Tran doskonały na wzmocnienie odporności

20-09-2008

Ból głowy, osłabienie, wyczerpanie, obniżenie odporności i rozdrażnienie stanowią towarzyszące przesileniu, jednak można im zaradzić stosując kilka sprawdzonych trików. Po pierwsze, niezwykle istotna w tym okresie jest aktywność fizyczna. Najczęściej rekomenduje się umiarkowany wysiłek, np. ruch na świeżym powietrzu.

Niedobory witamin i składników mineralnych można uzupełnić za pomocą odpowiedniej diety. Dodatkowo warto sięgnąć po preparaty, które pomogą przetrwać okres przesilenia. Aby wesprzeć układ immunologiczny i wzmocnić organizm bardzo pomocny jest olej z wątroby dorsza, czyli stary, poczciwy tran.

Wzmacnia odporność, jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety organizm sam nie wytwarza nienasyconych kwasów tłuszczowych i właśnie dlatego bardzo ważne jest dostarczanie ich z zewnątrz. Zawarte w tranie nienasycone kwasy tłuszczowe regulują poziom cholesterolu oraz naturalnie obniżają ciśnienie krwi. Dostarczają organizmowi budulca do produkcji hormonów przeciwzapalnych, które usprawniają pracę układu odpornościowego. Tran jest bogatym źródłem witamin A i D. Witamina A ma ogromny wpływ na zdrowie oczu oraz skóry, zapobiega tzw. kurzej ślepocie, stanom zapalnym spojówek i rogówki oka a także nadmiernemu rogowaceniu i suchości skóry oraz wysychaniu błon śluzowych. Tran jest przydatny w okresie wytężonej pracy umysłowej i fizycznej a u dzieci działa przeciwkrzywicznie, wspomaga wzrost, wzmacnia kości i zęby.

Joanna Papiernik / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: odporność, tran, składniki mineralne, ciśnienie, cholesterol

Przeczytaj także

Miażdżyca - cholesterol - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Miażdżyca naczyń to przewlekła choroba prowadząca do stwardnienia tętnic. Na pojawienie się miażdżycy wpływają różne czynniki, powodowana jest nieodpowiednim sposobem odżywiania się, paleniem papierosów, otyłością, brakiem aktywności fizycznej, stresem. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

17:44:48, 02-02-2009 gratka

Ale Tadeuszu w tym roku nie wszyscy zapadli w sen zimowy!
18:44:55, 02-02-2009 araad

Może i nie miał bym odruchu wymiotnego na słowo tran gdyby to dało się wypić z dobrymi procentami ale ponieważ za diabła się nie da tego połączyć pozostaje mi niestety czekać na zmęczenie wiosenne które akurat lubie.Aby do wiosny i precz z tranem
21:02:28, 02-02-2009 bogda

Ale jest tran w kapsułkach i nawet z rekina, łatwo połknąć (nie rekina) i nie czuć smaku
14:07:39, 04-03-2009 FranciszekXX

Racja w kapsułkach jest ok nie czuć smaku a poprawia kondycję ja biorę Tran Moller's i jestem zadowolony z efektów zwłaszcza doceniam to w taka pogode zmienną praktycznie całą zimę nie chorowałem warto wydac troche pieniędzy na zdrowie.
16:10:25, 04-03-2009 basia73

Mam podobne zdanie, odkąd biorę tran to mimo iż nie mam odporności z powodu choroby tarczycy to nawet jak zachoruję, choroba przebiega bez konieczności brania antybiotyków
10:43:49, 05-03-2009 zynagra

Cytat:
tadeusz50
Agato z bratem to co innego. Ja pamiętam panią pielęgniarkę z butlą tranu w jednej ręce, łyżką w drugiej -niezmienianą-i kolejkę nas w szkole. brrrrrrrr
odświeżyły się moje wspomnienia ,tak było ,cała klasa piła z jednej łyżki tran ,mieliśmy ze sobą sól i trochę go ''uszlachetnialiśmy ''żeby dał się przełknąć.
do dziś wolę połykać tabletki ,niż leki w płynie .kiedy słucham waszych opini o tranie ,to chyba też sobie zaaplikuje taka ha,ha,kurację na pewno nie zaszkodzi.pozdrawiam.
... zobacz więcej
16:43:30, 05-03-2009 ansty

Mam pytanie do Was-moi drodzy - czy ktoś z osób zażywających tran lub OMEGA-3 nabył się uczulenia? Wszystko wskazuje na to, że ja tak!!! Potwornie swędzą mnie ręce od dłoni do łokcia a nogi od kostek do kolan. Byłam na badaniach ogólnych w szpitalu/podejrzenie uszkodzenia wątroby/, ale wszystko wyszło w normie. Pozostaje jedynie alergia, a tłuszcz rybi to jedyna rzecz, której dotychczas nie zażywałam.Może macie podobne doświadczenia?Pozdrawiam!!!
17:26:47, 05-03-2009 Malwina

Aniu spróbuj moczyć codziennie w mocnym roztworze mydła szarego naprzemiennie z krochmalem, lub kąpac się -jak Ci wygodniej.....parę dni...powinno pomóc...
18:38:43, 05-03-2009 ansty

Dzięki Malwino-spróbować nie zaszkodzi.W poniedziałek pędzę do dermatologa. Pa pa.
10:29:52, 03-09-2009 Władka

Nigdy tranu nie piłam, ale po tych wszystkich recenzjach skusiłam się spróbować go. Kupiłam zatem tran norweski i z niecierpliwością będę oczekiwać efektów.

Strony : 1 2 3 4 5 6 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.