Jesienne przesilenie? Tran doskonały na wzmocnienie odporności

20-09-2008

Ból głowy, osłabienie, wyczerpanie, obniżenie odporności i rozdrażnienie stanowią towarzyszące przesileniu, jednak można im zaradzić stosując kilka sprawdzonych trików. Po pierwsze, niezwykle istotna w tym okresie jest aktywność fizyczna. Najczęściej rekomenduje się umiarkowany wysiłek, np. ruch na świeżym powietrzu.

Niedobory witamin i składników mineralnych można uzupełnić za pomocą odpowiedniej diety. Dodatkowo warto sięgnąć po preparaty, które pomogą przetrwać okres przesilenia. Aby wesprzeć układ immunologiczny i wzmocnić organizm bardzo pomocny jest olej z wątroby dorsza, czyli stary, poczciwy tran.

Wzmacnia odporność, jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety organizm sam nie wytwarza nienasyconych kwasów tłuszczowych i właśnie dlatego bardzo ważne jest dostarczanie ich z zewnątrz. Zawarte w tranie nienasycone kwasy tłuszczowe regulują poziom cholesterolu oraz naturalnie obniżają ciśnienie krwi. Dostarczają organizmowi budulca do produkcji hormonów przeciwzapalnych, które usprawniają pracę układu odpornościowego. Tran jest bogatym źródłem witamin A i D. Witamina A ma ogromny wpływ na zdrowie oczu oraz skóry, zapobiega tzw. kurzej ślepocie, stanom zapalnym spojówek i rogówki oka a także nadmiernemu rogowaceniu i suchości skóry oraz wysychaniu błon śluzowych. Tran jest przydatny w okresie wytężonej pracy umysłowej i fizycznej a u dzieci działa przeciwkrzywicznie, wspomaga wzrost, wzmacnia kości i zęby.

Joanna Papiernik / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: odporność, tran, składniki mineralne, ciśnienie, cholesterol

Przeczytaj także

Miażdżyca - cholesterol - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Miażdżyca naczyń to przewlekła choroba prowadząca do stwardnienia tętnic. Na pojawienie się miażdżycy wpływają różne czynniki, powodowana jest nieodpowiednim sposobem odżywiania się, paleniem papierosów, otyłością, brakiem aktywności fizycznej, stresem. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

19:20:50, 22-11-2009 aquila

Tran pamiętam jeszcze z dzieciństwa, okropieństwo, dzisiaj mamy różnorodne smaki, a ja sama przekonałam się do tranu- zakupiłam ostatnio tran norweski kiedyś podawałam dzieciom, ale teraz nawet sama zaczęłam przyjmować, żeby wzmocnić swoja odporność zwłaszcza teraz przy epidemii grypy, pomaga mi też na moje biedne wrażliwe oczy, które niestety pzremęczam i przed komputerem i przy książce
11:51:16, 30-10-2011 Bogusia55

mi dzieciaki kupują tran i łykam, oni sami też, teraz mam taki z dodatkami, producent Gal, tani i dobry, nie ma co przepłacać na tranie moim zdaniem, to raczej zawsze to samo.

Strony : 1 2 3 4 5 6

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.