Zimowe owoce niezastąpione - sięgnij po jabłka, banany, gruszki i pomarańcze

Pomarańcze

Są niskokaloryczne, a dostarczają składników mineralnych (wapnia, fosforu, potasu, , selenu) i błonnika. Pomarańcze są też doskonałym źródłem witamin, zwłaszcza C i A, a także większości witamin z grupy B (zwłaszcza tiaminy, ryboflawiny i niacyny). Spożycie 2 lub 3 pomarańczy pomaga zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na witaminę C, co przyczynia się do zwiększonej wydajności układu odpornościowego. W pomarańczach jest też znaczna ilość bioflawonoidów, przeciwutleniaczy, uczestniczących w procesie syntezy , który odpowiada za stan więzadeł, ścięgien i stawów, jak również wygląd skóry. Podobnie jak wszystkie owoce cytrusowe, pomarańcze są szczególnie bogate w terpeny, związki skuteczne w profilaktyce nowotworów , odbytnicy i .

Strony : 1 2 3 4

 

Przeczytaj także

Nowotwór piersi - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Nowotwór piersi (rak piersi, rak sutka) należy do najczęściej występujących chorób onkologicznych u kobiet. W Polsce notuje się prawie 10 tys. nowych zachorowań rocznie, co oznacza, że każdego roku na nowotwory piersi zachoruje 30 na 100 tys. kobiet. czytaj dalej »

Nowotwór prostaty - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Rak prostaty to jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów złośliwych u mężczyzn. Ze statystyk wynika, że w Polsce choroba odpowiada za 5 proc. śmierci spowodowanych nowotworem. Głównym czynnikiem zwiększającym ryzyko zachorowania na nowotwór prostaty jest wiek. czytaj dalej »

Rak jelita grubego - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Rak jelita grubego jest trzecim najczęściej występującym nowotworem na świecie. Co roku diagnozuje się ponad milion nowych przypadków choroby. Dużej liczbie przypadków tego raka można byłoby zapobiec dzięki zdrowszemu stylowi życia. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się: