Zimowe owoce niezastąpione - sięgnij po jabłka, banany, gruszki i pomarańcze

Gruszka

Gruszki są bogate w rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik. Jeden owoc to 16 proc. jego dziennego zapotrzebowania. Regularne jedzenie tego owocu pomaga w regulacji funkcji jelit zapewniając skuteczną pomoc przeciw zaparciom oraz reguluje przepływ glukozy z jelita do krwi, co pomaga w utrzymaniu właściwego poziomu cukru we krwi. Wysoka zawartość potasu w gruszkach jest przydatna w profilaktyce schorzeń takich jak nadciśnienie, depresja, zmęczenie. Poza tym owoce są bogate w wapń i fosfor, które chronią kości, a także polifenole witaminy i inne przeciwutleniacze pomagające zmniejszyć starzenie się komórek oraz ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i płucnych.

Strony : 1 2 3 4

Przeczytaj także

Nowotwór piersi - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Nowotwór piersi (rak piersi, rak sutka) należy do najczęściej występujących chorób onkologicznych u kobiet. W Polsce notuje się prawie 10 tys. nowych zachorowań rocznie, co oznacza, że każdego roku na nowotwory piersi zachoruje 30 na 100 tys. kobiet. czytaj dalej »

Nowotwór prostaty - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Rak prostaty to jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów złośliwych u mężczyzn. Ze statystyk wynika, że w Polsce choroba odpowiada za 5 proc. śmierci spowodowanych nowotworem. Głównym czynnikiem zwiększającym ryzyko zachorowania na nowotwór prostaty jest wiek. czytaj dalej »

Rak jelita grubego - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Rak jelita grubego jest trzecim najczęściej występującym nowotworem na świecie. Co roku diagnozuje się ponad milion nowych przypadków choroby. Dużej liczbie przypadków tego raka można byłoby zapobiec dzięki zdrowszemu stylowi życia. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się: