Strona głównaZdrowieZimowe owoce niezastąpione - sięgnij po jabłka, banany, gruszki i pomarańcze

Zimowe owoce niezastąpione - sięgnij po jabłka, banany, gruszki i pomarańcze

Powszechnie dostępne zimą owoce są niezbywalne dla zachowania dobrego zdrowia. W istocie trudno przecenić ich wartości odżywcze i wpływ na organizm. Przejrzyj listę korzyści, a na pewno chętnie sięgniesz po te produkty.
Jabłka

© Jacek Chabraszewski - Fotolia.com

stanowią doskonałe źródło , witaminy A i C oraz minerałów: , i , a jednocześnie odznaczają się niską zawartością sodu. Błonnik reguluje mechanizm odczuwania sytości. Pektyny zawarte w skórkach owoców oraz kwas ursolowy, kwas jabłkowy i kwas cytrynowy regulują aktywność jelitową oraz stężenie glukozy we krwi. To nie wszystko, badania wykazały, że osoby codziennie jedzące jabłka mogą zmniejszyć ryzyko wielu nowotworów, w tym raka przełyku, jelita grubego, sutka, i . Co więcej, jabłka wykazują działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne dzięki witaminie A, oraz polifenolom - silnym przeciwutleniaczom.
 
Strony : 1 2 3 4

Przeczytaj także


Nowotwór piersi - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Nowotwór piersi (rak piersi, rak sutka) należy do najczęściej występujących chorób onkologicznych u kobiet. W Polsce notuje się prawie 10 tys. nowych zachorowań rocznie, co oznacza, że każdego roku na nowotwory piersi zachoruje 30 na 100 tys. kobiet. czytaj dalej »


Nowotwór prostaty - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Rak prostaty to jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów złośliwych u mężczyzn. Ze statystyk wynika, że w Polsce choroba odpowiada za 5 proc. śmierci spowodowanych nowotworem. Głównym czynnikiem zwiększającym ryzyko zachorowania na nowotwór prostaty jest wiek. czytaj dalej »


Rak jelita grubego - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Rak jelita grubego jest trzecim najczęściej występującym nowotworem na świecie. Co roku diagnozuje się ponad milion nowych przypadków choroby. Dużej liczbie przypadków tego raka można byłoby zapobiec dzięki zdrowszemu stylowi życia. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Kosciol.pl
  • Hospicja.pl
  • Akademia Pełni Życia
  • Oferty pracy