Popraw sobie nastrój dietą. Te produkty poprawią psychiczne samopoczucie

strona 5 / 7

12-02-2015

zmień rozmiar tekstu A+ A-

Witaminy z grupy B są ważne ze względu na funkcję w walce ze stresem. Wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Należy ich szukać przede wszystkim w: produktach pełnoziarnistych, ekstraktach drożdżowych, brązowym ryżu, płatkach owsianych, kiełkach pszenicy.
Kwas foliowy pomaga utrzymać dobry nastrój , bo ma udział w produkcji serotoniny i noradrenaliny. Kwas foliowy można znaleźć w warzywach takich jak szpinak, brokuły, kalafior, kapusta, pomidory czy rzepa i może być również dostarczany w formie suplementu.

Strony : 1 2 3 4 5 6 7

Senior.pl

Tagi: kwas foliowy, magnez, kwasy tłuszczowe, noradrenalina, dopamina, serotonina, samopoczucie, depresja, dieta

Przeczytaj także

Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.