Popraw sobie nastrój dietą. Te produkty poprawią psychiczne samopoczucie

strona 4 / 7

12-02-2015

zmień rozmiar tekstu A+ A-

Niezbędne kwasy tłuszczowe zapewniają odpowiednie przewodnictwo nerwowe. Z badań wynika, że istnieje silny związek pomiędzy poczuciem szczęścia a poziomem jedzenia tłustych ryb. można znaleźć np. w łososiu, makreli, sardynkach, tuńczyku, nasionach lnu, nasionach Chia i niektórych orzechach (np. w orzechach włoskich). Kwasy omega-6 natomiast znajdują się np. w wielu olejach roślinnych, w przypadku tych związków jednak trzeba być ostrożnym, bo ich nadmiar może niekorzystnie wpływać na nastrój.

Strony : 1 2 3 4 5 6 7

Senior.pl

Tagi: kwas foliowy, magnez, kwasy tłuszczowe, noradrenalina, dopamina, serotonina, samopoczucie, depresja, dieta

Przeczytaj także

Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.