Co zabiera nam energię

Obsesyjne sprawdzanie

Wielu ludzi traktuje sprawdzanie emaili jako odskocznię od bieżących obowiązków i jeśli ma to miejsce sporadycznie, nie powinno zaburzać toku wykonywanych zadań. Jeśli jednak stale odrywasz się od innych zajęć, by zobaczyć czy nie przyszedł nowy email, szybko możesz poczuć się zmęczony i zniechęcony przedłużającymi się obowiązkami zakłócanymi przez zmianę ukierunkowania uwagi.


Warto ustalić sobie dwie lub trzy pory, w których będzie się weryfikowało stan poczty. Należy mieć zamkniętą skrzynkę tak, by nowo otrzymane wiadomości nie wyświetlały się i nie przeszkadzały w skupieniu nad innymi obowiązkami.