Jak zwalczyć jesienno-zimowy smutek

Psychiatra

Potrzebna jest codzienna ekspozycja przez chociaż 15 minut od września lub października do marca lub kwietnia.

Leki przeciwdepresyjne mogą pomóc zarówno, gdy zażywa się bez dodatkowych elementów terapeutycznych, jak i gdy stosuje się już np. z terapią światłem. Zależnie od nasilenia objawów lekarz może przepisać Prozac lub inny SSRI (Selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny).

Przykładowo, wenlafaksyna, selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego noradrenaliny i serotoniny (SNRI) może pomóc zapobiec ospałości i zwiększyć poziom energii, jak również powstrzymać objawy depresji.