Strona głównaZdrowieNaturalne (i naprawdę skuteczne) sposoby na bezsenność

Naturalne (i naprawdę skuteczne) sposoby na bezsenność


Zioła

© kazakovmaksim - Fotolia.com

Niektóre zioła mają właściwości nasenne. Najbardziej znanym w tej dziedzinie jest waleriana. Działa na dwa sposoby: poprzez wspieranie organizmu w uwalnianiu GABA (kwasu Gamma-Aminomasłowego; jego niski poziom powoduje rozdrażnienie i utrudnia zasypanie) oraz zapewnienie glutaminy, z której mózg może wyprodukować GABA.

Inne zioła, które mogą być pomocne, to: , passiflora, lawenda, chmiel, melisa i gorzka pomarańcza. Mogą być również stosowane w postaci olejków eterycznych dodawanych do kąpieli relaksującej przed snem.
Strony : 1 2 3 4 5

 

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

  • 10:40:17, 13-03-2014 ~gość: 31.61.131.xxx

    Wszystko ładnie, pięknie, ale kłopoty prawdziwie zaczynają się, kiedy naturalne sposoby nie działają... Ja biorę sobie wtedy relanę forte, która zawiera walerianę więc też jest stosunkowo naturalna i bezpieczna. Pomaga.
  • 12:19:20, 13-09-2017 patafil

    https://terapiasokami.pl/pl/blog tutaj można przeczytać jak sok z marchewki, selera, pietruszki i kapusty pomaga na bezsenność. Dobrze jest też przewietrzyć sypialnię, posłuchać relaksacyjnej muzyki czy wziąć ciepłą kąpiel z olejkami eterycznymi.
  • 13:50:01, 20-09-2017 euzebia

    Mnie pomaga skrapianie poduszki lawenda, oprócz tego piję herbatkę z szyszek chmielu na noc.

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Internetowe Stowarzyszenie Seniorów
  • EWST.pl
  • Kobiety.net.pl
  • Umierać po ludzku
  • Oferty pracy

  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X