Strona głównaZdrowieNaturalne (i naprawdę skuteczne) sposoby na bezsenność strona 4 / 5

Naturalne (i naprawdę skuteczne) sposoby na bezsenność

strona 4 / 5


Minerały


© svl861 - Fotolia.com

W przypadku, gdy organizmowi brak wapnia lub , częściej można doświadczać trudności ze snem. Te dwa minerały współpracują w uspokojeniu ciała i pomagają zrelaksować nerwy i mięśnie, co zmniejsza skurcze i drżenie.

Najlepsze źródła magnezu to: orzechy, zielone warzywa, produkty pełnoziarniste i owoce morza. W bogate są: produkty mleczne, orzechy, siemię lniane, jarmuż, migdały.
Strony : 1 2 3 4 5

 

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

  • 10:40:17, 13-03-2014 ~gość: 31.61.131.xxx

    Wszystko ładnie, pięknie, ale kłopoty prawdziwie zaczynają się, kiedy naturalne sposoby nie działają... Ja biorę sobie wtedy relanę forte, która zawiera walerianę więc też jest stosunkowo naturalna i bezpieczna. Pomaga.
  • 12:19:20, 13-09-2017 patafil

    https://terapiasokami.pl/pl/blog tutaj można przeczytać jak sok z marchewki, selera, pietruszki i kapusty pomaga na bezsenność. Dobrze jest też przewietrzyć sypialnię, posłuchać relaksacyjnej muzyki czy wziąć ciepłą kąpiel z olejkami eterycznymi.
  • 13:50:01, 20-09-2017 euzebia

    Mnie pomaga skrapianie poduszki lawenda, oprócz tego piję herbatkę z szyszek chmielu na noc.
  • 02:09:43, 09-08-2018 ~gość: 188.146.161.xxx

    Naturalne sposoby zazwyczaj w 90 proc pomagają w walce z bezsennością.
  • 02:09:47, 09-08-2018 ~gość: 188.146.161.xxx

    Naturalne sposoby zazwyczaj w 90 proc pomagają w walce z bezsennością. W walce z bezsennością dobrze jest też zadbać o odpowiendi materac.

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych
  • Kobiety.net.pl
  • eGospodarka.pl
  • Akademia Pełni Życia
  • Oferty pracy