Dlaczego warto schudnąć?

06-03-2009

65% Polaków uważa, że ludzie otyli wyglądają nieestetycznie oraz że otyłość utrudnia osiągnięcie sukcesu, zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym - wynika z badania opinii publicznej przeprowadzonego w ramach programu na rzecz zmiany złych nawyków polskiego społeczeństwa „Zentiva - zmieniamy przyzwyczajenia".

- Należy pamiętać, że otyłość jest nie tylko problemem estetycznym, ale przede wszystkim stanowi duży problem zdrowotny - mówi prof. dr hab. n. med. Barbara Zahorska-Markiewicz, ekspert programu „Zentiva - zmieniamy przyzwyczajenia". - Bagatelizowanie choroby (13% społeczeństwa nie zdaje sobie sprawy z faktu, że otyłość jest przewlekłą chorobą, odpowiedzialną za przedwczesną śmiertelność i inwalidztwo) może prowadzić do poważnych powikłań takich, jak np. choroba wieńcowa, nadciśnienie tętnicze, niewydolność serca lub cukrzyca typu drugiego.
Opinie Polaków mogą wskazywać na lekceważenie zaburzeń metabolicznych i poważnych zdrowotnych skutków otyłości. Wyniki badań pokazują, że problem otyłości w Europie niepokojąco wzrasta. W ciągu ostatnich 20 lat liczba osób cierpiących z powodu nadwagi lub otyłości zwiększyła się trzykrotnie - w tej chwili problem ten dotyczy aż 60 % kobiet i ponad połowy populacji mężczyzn.

„Grzechy główne" prowadzące do nadwagi, a w dalszej kolejności do otyłości, to m.in. spożywanie nadmiernych ilości jedzenia, brak aktywności fizycznej, brak nawyku regularnej kontroli masy ciała i obwodu talii, nadmierne kultywowanie niezdrowych tradycji żywieniowych związanych z obchodzeniem świąt, imienin, urodzin, ślubów itp. oraz złe nawyki żywieniowe, m.in.: nieregularne jedzenie, podjadanie między posiłkami, jedzenie w pośpiechu, pomijanie śniadania, spożywanie głównego posiłku przed snem, mało zróżnicowana, wysokokaloryczna dieta, spożywanie dużych ilości soli. Otyłości sprzyjają również stresujące sytuacje, w których ludzie mają skłonność do „zajadania" problemów.

- Jednym z istotnych elementów wspomagających proces odchudzania jest kondycja psychiczna - podkreśla prof. dr hab. n. med. Barbara Zahorska-Markiewicz, ekspert programu „Zentiva - zmieniamy przyzwyczajenia". - Warto przeprowadzić kalkulację korzyści, jakie niesie ze sobą utrzymywanie właściwej masy ciała. Jest to nie tylko atrakcyjny wygląd oraz dobre samopoczucie, ale przede wszystkim właściwa kondycja całego organizmu.

Zmieniamy przyzwyczajenia

Tagi: otyłość, nadwaga, odchudzanie, zdrowa dieta, aktywność fizyczna

Przeczytaj także

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

19:14:52, 13-03-2009 Andreas

Z powodzeniem na utrzymanie stałej wagi wykorzystuję wszelkie formy ruchu i umiar w w odżywianiu.
19:46:32, 13-03-2009 krystynas53

Hmmm, planuję schudnąć około ...kg. Dużo. Po rozmowie z moim terapeutą, nabrałam ochoty na kijki "nordiki" czy jakoś tak. Z moimi bioderkami ponoć można tego używać. Hormony trzymają moją nadwagę( właściwie otyłość) mocno w garści. Kiedyś byłam piękna i młoda, teraz zostało tylko i.
Basiu!!!!!!! ja też chcę 171/57-58.
20:21:09, 13-03-2009 basia73

Cytat:
Kazimierz
A pamiętacie ludowe powiedzonko:"Zanim tłusty zdechnie,to chudy już dawno nogi wyciągnie ."
I pytanie:Czy lepiej zdechnąć z przejedzenia,czy z głodu ?
ale się uśmiałam
12:40:37, 26-06-2009 Magnolia50

Cytat:
Jadwiga_G
Wiecie co - wydaje mi się że - trudności ze zrzuceniem zbędnych kg przyspaża nam niestety przebywanie w necie (siedzenie) ale co zrobić jak tu tak miło że nie ma się ochoty odchodzić. A ruch to niestety podstawa odchudzania.
Jadziu to prawda ale jest gorzej jak sobie przy necie podjadamy....więc odradzam ...a najlepiej jak po takim dłuższym siedzeniu wyjdziemy sobie na spacerek...tego sobie nie żałujmy..
12:44:48, 26-06-2009 Magnolia50

Cytat:
krystynas53
Hmmm, planuję schudnąć około ...kg. Dużo. Po rozmowie z moim terapeutą, nabrałam ochoty na kijki "nordiki" czy jakoś tak. Z moimi bioderkami ponoć można tego używać. Hormony trzymają moją nadwagę( właściwie otyłość) mocno w garści. Kiedyś byłam piękna i młoda, teraz zostało tylko i.
Basiu!!!!!!! ja też chcę 171/57-58.
Jak sie postarasz -DASZ RADĘ! zawsze straj się aby odchodzic od stołu z poczuciem "ach,jeszcze bym zjadła.."ale juz nic nie jedz!!Ja tak robię...przyzwyczaiłam się tak bardzo ,że nawet jak zjem ciut więcej czuję się nie dobrze...Naprawde działa i jest to skuteczna metoda...i co najważniejsze nie jedz kolacji...!!Powodzenia życzę..Alicja
... zobacz więcej

Strony : 1 2 3 4 5

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.