Dlaczego warto schudnąć?

06-03-2009

65% Polaków uważa, że ludzie otyli wyglądają nieestetycznie oraz że otyłość utrudnia osiągnięcie sukcesu, zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym - wynika z badania opinii publicznej przeprowadzonego w ramach programu na rzecz zmiany złych nawyków polskiego społeczeństwa „Zentiva - zmieniamy przyzwyczajenia".

- Należy pamiętać, że otyłość jest nie tylko problemem estetycznym, ale przede wszystkim stanowi duży problem zdrowotny - mówi prof. dr hab. n. med. Barbara Zahorska-Markiewicz, ekspert programu „Zentiva - zmieniamy przyzwyczajenia". - Bagatelizowanie choroby (13% społeczeństwa nie zdaje sobie sprawy z faktu, że otyłość jest przewlekłą chorobą, odpowiedzialną za przedwczesną śmiertelność i inwalidztwo) może prowadzić do poważnych powikłań takich, jak np. choroba wieńcowa, nadciśnienie tętnicze, niewydolność serca lub cukrzyca typu drugiego.
Opinie Polaków mogą wskazywać na lekceważenie zaburzeń metabolicznych i poważnych zdrowotnych skutków otyłości. Wyniki badań pokazują, że problem otyłości w Europie niepokojąco wzrasta. W ciągu ostatnich 20 lat liczba osób cierpiących z powodu nadwagi lub otyłości zwiększyła się trzykrotnie - w tej chwili problem ten dotyczy aż 60 % kobiet i ponad połowy populacji mężczyzn.

„Grzechy główne" prowadzące do nadwagi, a w dalszej kolejności do otyłości, to m.in. spożywanie nadmiernych ilości jedzenia, brak aktywności fizycznej, brak nawyku regularnej kontroli masy ciała i obwodu talii, nadmierne kultywowanie niezdrowych tradycji żywieniowych związanych z obchodzeniem świąt, imienin, urodzin, ślubów itp. oraz złe nawyki żywieniowe, m.in.: nieregularne jedzenie, podjadanie między posiłkami, jedzenie w pośpiechu, pomijanie śniadania, spożywanie głównego posiłku przed snem, mało zróżnicowana, wysokokaloryczna dieta, spożywanie dużych ilości soli. Otyłości sprzyjają również stresujące sytuacje, w których ludzie mają skłonność do „zajadania" problemów.

- Jednym z istotnych elementów wspomagających proces odchudzania jest kondycja psychiczna - podkreśla prof. dr hab. n. med. Barbara Zahorska-Markiewicz, ekspert programu „Zentiva - zmieniamy przyzwyczajenia". - Warto przeprowadzić kalkulację korzyści, jakie niesie ze sobą utrzymywanie właściwej masy ciała. Jest to nie tylko atrakcyjny wygląd oraz dobre samopoczucie, ale przede wszystkim właściwa kondycja całego organizmu.

Zmieniamy przyzwyczajenia

Tagi: otyłość, nadwaga, odchudzanie, zdrowa dieta, aktywność fizyczna

Przeczytaj także

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

14:37:20, 12-03-2009 Pani Slowikowa

Cytat:
Basia
masz rację, geny odgrywają dużą rolę. Moja mama liczyła sobie 148 cm wzrostu i była bardzo gruba /twierdziła,że po urodzeniu mnie straciła figurę/ jadła raz dziennie ...... bez przerwy. Przysięgłyśmy sobie z siostrą, że nigdy nie dopuścimy u siebie do takiej nadwagi i słowa dotrzymałyśmy. Moja mama zachorowała na cukrzycę, miała zawały, amputowaną nogę. Gdyby inaczej się odżywiała być może jej życie inaczej by wyglądało /mam na jej myśli zdrowie/. Mój brat kochał jedzenie tak jak moja mama, zachorował na cukrzycę, miał zawały, udar, wszczepiono mu rozrusznik serca, żył 56 lat.

Tak Basiu, wydaje mi sie ze to jedzenie caly dzien doprowadza do otylosci..
Mozna jesc do syta i nie byc otylym..
Trzeba tez zaznaczyc ze jest szczuplosc, nadwaga, i otylosc.
Nadwaga nie jest niebezpieczna ale nie jest ladna.
Wczoraj widzialam straszny film dokumentalny o potwornie otylych ludziach, ktorzy juz nie mogli nawet sami wstac ani ruszyc sie.. Aby ich zawiezc do szpitala trzeba bylo rozwalic kawalek sciany.. Te osoby przewaznie mialy robione operacje zmniejszania zoladka. Aby jednak do tej operacji moglo dojsc , musialy zchudnac okolo 50 kg.. Byli na 1020 kal diecie. przez miesiac. Ja zastanawiam sie jezeli mozna stracic tyle wagi prze odpowiednia diete to po co im zmniejszanie zoladkow?
Zauwazylam tez ze do takiego stanu sa oni doprowadzani przez kogos kto niby ich bardzo kocha.. bo sami juz nie moga wstac aby jesc..
... zobacz więcej
14:57:17, 12-03-2009 Karo1949

Człowiek szczupły lepiej się czuje, ostatnio choroba mnie odchudziła, ale rzeczywiście warto uważać co się je i ile się je, a przede wszystkim ruch - to jest ważne!
15:21:45, 12-03-2009 Basia.

Cytat:
Karo1949
Człowiek szczupły lepiej się czuje, ostatnio choroba mnie odchudziła, ale rzeczywiście warto uważać co się je i ile się je, a przede wszystkim ruch - to jest ważne!

zobaczcie do jakiego stanu ludzie doprowadzają się na własne życzenie, dla mnie to jest KOSZMAR:
http://www.youtube.com/watch?v=Pq6pWzjT7X8&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=-uKbT...eature=related
rodzicom tej dziewczynki powinny zostać odebrane prawa rodzicielskie:
http://www.youtube.com/watch?v=UKlSa...eature=related
... zobacz więcej
15:27:16, 12-03-2009 Anna G

Cytat:
Basia
jestem leczona między innymi hormonami i trzymam swoją wagę przez całe dorosłe życie: 171 cm wzrost, 56-58 kg waga.
Wzrostu to ja mam 172, ale nie wszyscy na to samo choruja i te same hormony zazywaja.
15:28:14, 12-03-2009 Anna G

Cytat:
Malwina
Mozna Staruszko, mozna...nie traktowac odchudzania jako akcję "odchudzam się"tylko zrobic zasadę zycia z mniejszej ilosci jedzenia, małokalorycznej, no i systematycznego ruchu- nie wyczynowego , tylko systematycznego , ale codziennego..już samo wylkuczenie chleba i słodyczy załatwia powazna częsc problemu.
Sporty wyczynowe to ja uprawiam codzinnie chodzac na spacery z moja przyjaciolka laseczka!
16:35:26, 12-03-2009 Pani Slowikowa

Cytat:
Basia
zobaczcie do jakiego stanu ludzie doprowadzają się na własne życzenie, dla mnie to jest KOSZMAR:
http://www.youtube.com/watch?v=Pq6pWzjT7X8&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=-uKbT...eature=related
rodzicom tej dziewczynki powinny zostać odebrane prawa rodzicielskie:
http://www.youtube.com/watch?v=UKlSa...eature=related

No wlasnie o tych ludziach byl ten dokument ktory ogladalam kilka dni temu..
Jedna z mlodych dziewczyn poddala sie operacji zmniejszenia zoladka i niestety umarla po 2 tygodniach forsownego odchudzania w szpitalu..
Ja jednak zastanawiam sie KTO karmi tych ludzi w momencie kiedy juz nie moga sie ruszac? Dlaczego to robia??
Dlaczego nie powiadomia lekarzy o stanie osoby w koncu nieraz bliskiej rodziny?? Moze oni sami maja cos z glowa i nie chca aby te osoby wyzdrowialy??
Gdybym wiedziala o takiej sytuacji w jakiejs rodzinie to powiadomilabym kogos aby ratowali..
... zobacz więcej
16:48:21, 12-03-2009 tadeusz50

W rodzinie mojej żony jej kuzynka zamykała lodówkę na kłódkę przed własnym synem, który kochał jeść i miał skłonności do otyłości. Jak mówiła robiła to dla jego dobra, choć ze łzami w oczach. Z pewnością miała rację.
17:20:27, 12-03-2009 Jadzia P.

Basiu, Ty masz tak jak mój małżonek....on je a ja tyje....
Od stycznia postanowiłam schudnąć, by wrócić do swojej wagi.....miałam nie dużo do zgubienia bo tylko 3 kg.
Ale robiłam to tak nieskutecznie, że obecnie mam już 5 kg nadwagi...
Dlatego czekam na wiosne, by ruszyć na wycieczki rowerowe.
17:36:35, 12-03-2009 jip

A może dlatego warto coby ecik nie zastanawiał się co ma począć?
17:46:15, 12-03-2009 Malwina

hihihi.......

Strony : 1 2 3 4 5 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.