Cztery zaskakujące sposoby na zachowanie zdrowego serca

Powszechnie wiadomo, jakie są czynniki ryzyka chorób serca: unikanie palenia papierosów, zachowania odpowiedniej wagi, podejmowanie aktywności fizycznej, obniżenie ciśnienia i poziomu cholesterolu. Istnieją jednak także mniej oczywiste, ale bardzo silne drogi do obniżenia prawdopodobieństwa rozwoju tych dolegliwości .

Wśród niestandardowych sposobów na utrzymanie zdrowia serca można wymienić:

Życie z dala od autostrady

Dźwięk klaksonów, syren, motocykli ze zmodyfikowanymi tłumikami, wielkich ciężarówek może znacznie podnieść ciśnienie krwi. Badania wykazały, że istnieje związek pomiędzy hałasem i wyższym ryzykiem udaru mózgu.

W duńskich badaniach z udziałem ponad 51 tysięcy osób wykazano, że przy każdym 10-decybelowym wzroście poziomu hałasu ryzyko udaru mózgu zwiększało się o 14 procent. W przypadku osób powyżej 65 lat prawdopodobieństwo wzrastało intensywniej - o 27 procent.

Ekspozycja na hałas może zwiększyć poziom hormonu stresu i ciśnienia krwi, co może przyczynić się wzrostu ryzyka udaru, twierdzą naukowcy, których wyniki badań opublikowano w European Heart Journal. Wcześniejsze badania wiązały hałas ruchu samochodowego ze zwiększonym ryzykiem zawału serca.

 

Strony : 1 2 3 4

Przeczytaj także

Cukrzyca - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »

Miażdżyca - cholesterol - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Miażdżyca naczyń to przewlekła choroba prowadząca do stwardnienia tętnic. Na pojawienie się miażdżycy wpływają różne czynniki, powodowana jest nieodpowiednim sposobem odżywiania się, paleniem papierosów, otyłością, brakiem aktywności fizycznej, stresem. czytaj dalej »

Nadciśnienie - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Nadciśnienie tętnicze, czyli hipertensja to jedna z najczęściej występujących przewlekłych dolegliwości układu krwionośnego. Niestety, jest to również schorzenie groźne i jeśli nie jest leczone, może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem, a nawet do śmierci. czytaj dalej »

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się: