Cztery zaskakujące sposoby na zachowanie zdrowego serca

Jedzenie ciemnej czekolady

Już wiele badań wykazało, że może być pomocna w zachowaniu dobrego zdrowia, także zdrowia serca. Dowiedziono m. in., że osoby cotygodniowo serwujące sobie porcję ciemnej czekolady są o 22 proc. mniej narażone na udar w porównaniu do tych, którzy w ogóle nie sięgali po opisywany przysmak.

Okazuje się, że ciemna czekolada obniża poziom białka we krwi związanego z rozwojem stanów zapalnych. Uważa się, że prozdrowotne korzyści ciemnej czekolady wynikają z zawartości w niej flawonoidów, związków, które mogą pomóc chronić komórki przed uszkodzeniem. Ponadto inne niedawne testy wykazały, że gorzka czekolada pomaga hamować enzym zwany ACE, który bierze udział w regulacji przepływu krwi. Dezaktywacja ACE obniża ciśnienie krwi, niektóre leki na nadciśnienie działają właśnie poprzez tłumienie aktywności tego enzymu.

Strony : 1 2 3 4

 

Przeczytaj także

Cukrzyca - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »

Miażdżyca - cholesterol - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Miażdżyca naczyń to przewlekła choroba prowadząca do stwardnienia tętnic. Na pojawienie się miażdżycy wpływają różne czynniki, powodowana jest nieodpowiednim sposobem odżywiania się, paleniem papierosów, otyłością, brakiem aktywności fizycznej, stresem. czytaj dalej »

Nadciśnienie - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Nadciśnienie tętnicze, czyli hipertensja to jedna z najczęściej występujących przewlekłych dolegliwości układu krwionośnego. Niestety, jest to również schorzenie groźne i jeśli nie jest leczone, może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem, a nawet do śmierci. czytaj dalej »

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się: