Tai-chi, sztuka kompleksowo łącząca energię ciała i ducha, jest korzystna dla zdrowia serca i tętnic u osób starszych, jeśli regularnie wykonują te ćwiczenia.
Tai chi jest skutecznym sposobem na zmniejszenie symptomów depresji u osób starszych wynika z badania przeprowadzonego na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles.