Zdrowe starzenie się w zasięgu ręki

strona 3 / 5

19-01-2013

zmień rozmiar tekstu A+ A-

Odpowiednio zarządzaj swoją wagą

Zdrową wagę można utrzymać poprzez regularną aktywność fizyczną i odpowiednią dietę. A warto podjąć ten wysiłek, bo brak nadwagi nierzadko wiąże się z ochroną zdrowia i lepszym samopoczuciem.

Utrzymanie wskaźnika masy ciała na odpowiednim poziomie pozwoli obniżenie ryzyka czy zapalenia stawów.

Jednym ze sposobów dbałości o wagę jest spożywanie pięciu porcji warzyw i owoców dziennie. Pomoże to obniżyć ciśnienie, zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia, nowotworów oraz umożliwia lepszą odpowiedź układu immunologicznego. Ponadto osoby stosujące taką zwykle są szczuplejsze.

Strony : 1 2 3 4 5

Senior.pl

Tagi: aktywność fizyczn, a starzenie się, dieta, cukrzyca, artretyzm, joga, wolontariat, religia, optymizm

Przeczytaj także

Cukrzyca - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.