Pięć prostych zasad dobrej diety
strona 2 / 5
Zacznij wcześnie
Istotne jest, aby organizm dostał swoją pierwszą dawkę energii w ciągu godziny od obudzenia się, a to ze względu na wielogodzinną nocną przerwę w dostarczaniu pożywienia. Rano pozostaje nam niewielka dawka energii, która umożliwia sprawne działanie jedynie przez krótki czas. Jeśli w odpowiednim momencie nie zjesz , organizm wykorzysta do produkcji energii tkankę mięśniową lub tłuszczową, niestety przy niskim poziomie cukru wybór pada na mięśnie.
Tagi: przybranie na wadze, głód, śniadanie, odchudzanie, dieta
Przeczytaj także
Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka
Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »
Zastrzeżenia odpowiedzialności
Podziel się:
Zobacz także
-
![Tak poprawia się twój metabolizm, gdy schudniesz: białko kalistatyna lepiej działa [fot. Bruno /Germany from Pixabay]](http://www.senior.pl/Tak-poprawia-sie-twoj-metabolizm-gdy-schudniesz-bialko-kalistatyna-lepiej-dziala_img62967a4445eb1.jpg "Tak poprawia się twój metabolizm, gdy schudniesz: białko kalistatyna lepiej działa [fot. Bruno /Germany from Pixabay]")
Tak poprawia się twój metabolizm, gdy schudniesz: białko kalistatyna lepiej działa
-
![Większa ilość węglowodanów prostych w diecie to mniej atrakcyjny wygląd [fot. Total Shape from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wieksza-ilosc-weglowodanow-prostych-w-diecie-to-mniej-atrakcyjny-wyglad_img64b2dce2c1162.jpg "Większa ilość węglowodanów prostych w diecie to mniej atrakcyjny wygląd [fot. Total Shape from Pixabay]")
Większa ilość węglowodanów prostych w diecie to mniej atrakcyjny wygląd
-
![Problemy finansowe osłabiają odporność i system nerwowy [Fot. kasto - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Problemy-finansowe-oslabiaja-odpornosc-i-system-nerwowy_img5cb5b44c51efb.jpg "Problemy finansowe osłabiają odporność i system nerwowy [Fot. kasto - Fotolia.com]")
Skomentuj artykuł:
Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany:
zaloguj się /
zarejestruj się
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.
Jak wygląda kwestia odliczenia VAT w przypadku leasingowanego samochodu osobowego?
Pieniądze z hipoteki odwróconej na wkład własny dla wnuczka
Aksamitki - kwiaty do wielu zadań. Co warto wiedzieć o uprawie aksamitek w ogrodzie i pojemnikach?
Do Kopalni Soli "Wieliczka" warto wracać![Jak dieta staje się lekiem - trzeba ja dostosować do wieku i indywidualnych potrzeb [fot. Karolina Grabowska from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-dieta-staje-sie-lekiem-8211-trzeba-ja-dostosowac-do-wieku-i-indywidualnych-potrzeb_img62d2a6f6b43ce.jpg "Jak dieta staje się lekiem - trzeba ja dostosować do wieku i indywidualnych potrzeb [fot. Karolina Grabowska from Pixabay]")
