Woda mineralna dla zdrowia i urody

13-06-2007

Woda to jeden z najważniejszych budulców naszego organizmu, składamy się z niej w 70 %. Jest ona głównym składnikiem krwi, znajduje się w każdej komórce, chroni przed przegrzaniem, umożliwia procesy trawienne i pozbywanie się toksyn z organizmu.

Woda mineralna dla zdrowia i urody [© Reika - Fotolia.com]

Przeciętnie w czasie doby tracimy jej około 2 litrów, a w czasie upałów jeszcze więcej, dostarczenie jej w odpowiedniej ilości jest, więc latem szczególnie ważne. Najkorzystniejsze dla zdrowia jest sięganie po wodę mineralną, która w zależności od swego składu może być wsparciem w walce z różnymi dolegliwościami.

Wybierając wodę powinniśmy zwrócić uwagę na jej skład, gdyż rodzaj i ilości zawartych w niej minerałów decyduje o tym jak działa na nasz organizm. Bez ograniczeń możemy pić wody nisko i średniozmineralizowane, czyli zawierające nie więcej niż 1500 mg minerałów na litr. Składniki, które najczęściej występują w wodach mineralnych to działający uspokajająco magnez, żelazo, które dostarcza tlen do tkanek i jest konieczne do wytwarzanie hemoglobiny, wzmacniający tkankę kostną fosfor oraz niezbędny budulec kości wapń.

Poza zwykłymi wodami mineralnymi dostępne są także wody lecznicze o większej zawartości minerałów, spożywanie ich bywa pomocne w leczeniu schorzeń takich jak niedokrwistość, kamica nerkowa, czy nadkwasota.

Marta Wasiak / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: woda, woda mineralna, minerały, odwodnienie

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

11:23:22, 13-06-2007 green

Myślę że jest to tylko wstępniak do całej serii artykułów na tak ważny temat (szczególnie w okresie upałów).Powinniśmy wymieniać się wiedzą, doświadczeniami własnymi, bardziej wiarygodnymi niż tylko informacją w mediach (opanowanych przez lobby producentów i ich opłacanych promotorów). Od wielu lat stosuję zdroworozsądkową zasadę omijania wszelkich modnych kuracji, technik czy zalecanych "jedynie słusznych" sposobów dbania o swoje i moich bliskich zdrowie. Podejrzewam że wielu z nas, użytkowników tego forum mają swoje stare (z dziadów pradziadów) opinie i sposoby dbania o higienę naszego życia, Ja preferuje wszelkie naturalne, mało agresywne metody życia w zgodzie z naturą. Dlatego wiem jak duży wpływ na struktury naszego organizmu ma jakość wody którą używamy do picia, gotowania, mycia i w produkcji innych niezbędnych dla życia produktów. Na koniec takie pytanie... czy zdajecie sobie sprawę ile jest potrzeba wody dla wyprodukowania 1 tony najlepszej jakościowo pszenicy, a ile jej zużywamy w procesie wytwarzania brylantu...Tak właśnie brylantu...wyrobu jubilerskiego.Słonecznie pozdrawiam z naturlandii H.T.
... zobacz więcej
13:35:08, 13-06-2007 Dzidka

Przeczytałam gdzieś,że nie powinno się pić samej wody,ponieważ zbyt obciąża układ sercowo-naczyniowy.Zawsze powinno się dodawać odrobinę np.soku, aby organizm "odczytał" to jako posiłek. W ten sposób dłużej zatrzymuje płyny niezbędne do prawidłowego funkcjonowania.
.
Green na pewno ma rację!
15:00:52, 13-06-2007 grazyna

Dzidko , ja też czytałam dosyć dawno, że nie powinno sie pić zbyt dużo wody mineralnej a zwłaszcza bogatej w duże ilości sodu, nie wiem jak to jest. Ja nie lubię wody mineralnej , zawsze intuicyjnie łaczę ja z sokiem.
15:02:34, 13-06-2007 Honorka1949

Woda mineralna dziala korzystnie na przebieg procesow trawiennych, reguluje cisnienie tetnicze oraz oczyszcza.Nalezy wiec ja pic przez caly dzien, a nie tylko gdy odczuwamy pragnienie.Wowczas chronimy sie przed obciazeniem ukladu krazenia.W sklepach mamy duzy wybor wod mineralnech o zroznicowanym skladzie.Warto wiec przy zakupie zapoznac sie z etykieta informujaca o skladzie i ilosci meneralow.Mamy bardzo duzy wybor wod zrodlanych , mieneralizowanych i leczniczych.Ja najbardziej lubie zywca niegazowanego.
... zobacz więcej
16:24:54, 13-06-2007 emka46

Ja niestety nie potrafię ugasić pragnienia wodą niegazowaną.
Najlepiej ,zeby miała dużo gazu i była zimna.Może to niezdrowo,ale nic na to nie poradzę.
A na duże upały - wino półwytrawne z woda mineralną .
17:38:54, 13-06-2007 Honorka1949

Niegazowana, ale oczywiscie schlodzona!!!
18:09:06, 13-06-2007 qrystyna216

W domu mineralna z dużej butli, a na działce woda ze studni - ziiiimna i zdrowa.
18:04:02, 05-09-2007 Pani Slowikowa

To powiedz nam ile wody trzeba do oszlifowania brylantu??
A tak to gdzie ty sie podziewasz??
19:16:01, 05-09-2007 an_inna

I tak to się rozkłada w naszym domu: mąż (niedokwasota) pija Kryniczankę, a ja nie lubię i tylko Jan. Myślałam, że to na nerki dobre a tu moja nadkwasota się upomina. Ale Zubra nie lubimy obydwoje
19:44:21, 05-09-2007 Basia.

ani żadnych innych napojów, poprostu nie lubię. Piję herbatę czarną albo czerwoną i koniecznie gorącą, od czasu do czasu kawę od której się odzwyczaiłam. Kiedyś wypijałam kilka kaw dziennie.

Strony : 1 2 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.