Woda mineralna dla zdrowia i urody

13-06-2007

Woda to jeden z najważniejszych budulców naszego organizmu, składamy się z niej w 70 %. Jest ona głównym składnikiem krwi, znajduje się w każdej komórce, chroni przed przegrzaniem, umożliwia procesy trawienne i pozbywanie się toksyn z organizmu.

Woda mineralna dla zdrowia i urody [© Reika - Fotolia.com]

Przeciętnie w czasie doby tracimy jej około 2 litrów, a w czasie upałów jeszcze więcej, dostarczenie jej w odpowiedniej ilości jest, więc latem szczególnie ważne. Najkorzystniejsze dla zdrowia jest sięganie po wodę mineralną, która w zależności od swego składu może być wsparciem w walce z różnymi dolegliwościami.

Wybierając wodę powinniśmy zwrócić uwagę na jej skład, gdyż rodzaj i ilości zawartych w niej minerałów decyduje o tym jak działa na nasz organizm. Bez ograniczeń możemy pić wody nisko i średniozmineralizowane, czyli zawierające nie więcej niż 1500 mg minerałów na litr. Składniki, które najczęściej występują w wodach mineralnych to działający uspokajająco magnez, żelazo, które dostarcza tlen do tkanek i jest konieczne do wytwarzanie hemoglobiny, wzmacniający tkankę kostną fosfor oraz niezbędny budulec kości wapń.

Poza zwykłymi wodami mineralnymi dostępne są także wody lecznicze o większej zawartości minerałów, spożywanie ich bywa pomocne w leczeniu schorzeń takich jak niedokrwistość, kamica nerkowa, czy nadkwasota.

Marta Wasiak / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: woda, woda mineralna, minerały, odwodnienie

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

20:48:10, 05-09-2007 Pani Slowikowa

Nalezy ugotowana wode zamrozic w zamrazalniku, potem rozmrozic i taka pic.. Pomysl sciagniety od gorali Tybetu ktorzy zyja po 120 lat z tego powodu..
21:00:40, 05-09-2007 wuere'le

Pijemy w dość dużych ilosciach Wielką Pieniawę. Doskonała woda na problemy żołądkowe, cukrzycę, kaca itp.Dość droga, bo 5-litrowy karton wody kosztuje 14 złotych, ale dla zdrowia nie warto oszczędzać.
21:38:53, 05-09-2007 babciela

Slowiczku kochany ja mysle ze oni zyja dlugo nie tylko dlatego ze pija woda zamrozona i odmrozona .Wody (plynow) w naszym wieku-ze tak powiem powinno sie wypijac ok.3 litry dziennie i to nie jednorazowo ale pic powoli przez caly dzien.A bardzo dobrze oczyszcza organizm calodniowa dieta tylko plynowa.Dawniej stosowalam,i rzeczywiscie dobrze robila a teraz nie bardzo mi sie chce bom dosyc szczupla i raczej laduje w siebie jedzenie .
22:12:14, 05-09-2007 inka-ni

No wlaśnie,a ja tylko lubię gorącą herbatę (lipton)i to nawet w upaly,a plynow może litr dziennie,się uzbiera.
23:22:45, 05-09-2007 qrystyna216

Bo Zuber sam jest wstrętny, mieszałam go z Janem. A na nerki to to widziałam, że pili Jana i Józefa.
Takie były zalecenia lekarzy w sanatorium w Krynicy.
23:27:25, 05-09-2007 Anielka

Pije od lat 2 litry wody mineralnej niegazowanej,czerwona,zieloną i baila herbate i jedna kawe rozpuszczakna z mlekie,skore jak na 57 latke mam nieżle nawilzona,bo niestey dobry krem nie wystarcza.poza tem biore duzo lekow i jakos trzeba kje wypłukac,bo inaczej pewnie bym sie zatrula,
02:14:22, 21-10-2007 kufa86

Cytat:
emka46
Ja niestety nie potrafię ugasić pragnienia wodą niegazowaną.
Najlepiej ,zeby miała dużo gazu i była zimna.Może to niezdrowo,ale nic na to nie poradzę.
A na duże upały - wino półwytrawne z woda mineralną .
Dokładnie tak samo, ponieważ nie choruję to chyba zdrowo.
Rozróżniam smak kilku mineralnych.
Nie lubię słonych jak Cisowianka, Nałęczowianka itp.
Preferuję wysokozmineralizowane (powyżej 1500mg/l) jak zielona Muszynianka lub Kryniczanka ze szklanej butelki, Galicjanka też.
Pojawiły się podróby Muszyna, Krynica, podejrzewam, że nie mają nic wspólnego z tymi miejscowościami - czuję to po smaku.
Do 1,5l dziennie mineralki dochodzą kawy i herbaty albo piwo, uzbiera się tego.
Wody mineralne smakowe to jakieś nieporozumienie, tak jak Cola, sama chemia.
Za szprycerem nie przepadam.
... zobacz więcej
15:26:32, 22-10-2007 enia60

Zdrowe napoje.W okresie jesienno-zimowym,gdy przebywamy w ogrzewanych pomieszczeniach musimy zapewnić organizmowi odpowiednią ilość płynów-oczywiście wody mineralnej:dostarcza minerałów,oczyszcza organizm z toksyn,dobrze jest mieć niezależnie od sytuacji butelkę wody pod ręką,na poprawę nastroju i profilaktycznie pijemy zieloną herbatę,na przemarznięcie doskonała jest herbatka imbirowa,na zły nastrój herbatka z dziurawca,przed snem wypij herbatkę z melisy,do wszystkich można dodać nieco miodu,ja poza wodą mineralną przygotowuję napój cytrynowo-miodowy w umiarkowanej temparaturze może być z liściem mięty,na wieczór można pozwolić sobie na kieliszek czerwonego wina : wybór bardzo duży, ważne aby pić małymi łykami przez cały dzień niezależnie od pogody,i od tego czy w danym momencie mamy pragnienie czy nie,/to gwarantuje ,że nie odwodnisz się,usuwasz toksyny,nawilżasz organizm/
... zobacz więcej
15:55:35, 22-10-2007 enia60

zapobieganie stresom
jak najlepiej wykorzystać z walką ze stresem wodę?
-hydroterapia
na 10-20 minut zanurzyć się w gorącej wodzie z rozpuszczoną 1/2szklanki soli kuchennej lub morskiej i ulubionym olejkiem do kąpieli np.olejek z kwiatów lawendy 5-6 kropli.
tradycyjna metodą na stres jest wypicie filiżanki gorącej herbaty z listków melisy,kwiatów ruminku,ziela męczennicy cielistej lub zwykłej czarnej ,a z pewnością gdy czujesz gdy na gardle zaciska się obręcz i nie możesz wykrztusić słowa wypij parę łyków wody
... zobacz więcej
11:04:02, 14-12-2010 Opcja

ciekawy artykuł o wodzie

Strony : 1 2

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.