Talerz ciepłej, pożywnej zupy warzywnej na chłodny dzień

Jedzenie zup promuje pod hasłem "Zupy to nasza specjalność!" marka Winiary. Zacznij swój obiad od zupy - radzą jej eksperci i podkreślają, że jest wiele pwodów, by talerz pysznej, warzywnej zupy na stałe zagościł w naszym obiadowym menu.Po pierwsze: zjedzenie sycącej, ciepłej zupy sprawi, że zjemy mniej na drugie danie, które zwykle jest bardziej kaloryczne.
Po drugie, zupa doskonale nawadnia organizm. Według zaleceń dietetycznych dorosły człowiek powinien spożywać około 2 litrów płynów dziennie. Jedna porcja smakowitej zupy (250 ml) pokrywa 13% dziennego zapotrzebowania naszego organizmu na płyny.

Po trzecie, zupa to łatwy do przygotowania, wartościowy, ciepły posiłek, który powinien się znaleźć w naszym codziennym jadłospisie - zwłaszcza w chłodne dni! Zupa jest również doskonałą propozycją na odżywczą kolację.

Przede wszystkim jednak talerz zupy warzywnej to porcja warzyw, których wciąż jemy za mało. Zupy, zwłaszcza te warzywne, są doskonałym źródłem błonnika, który jest niezwykle cenny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Warto pamiętać, że błonnik reguluje pracę przewodu pokarmowego i pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu lipidów we krwi. Zupy będące źródłem błonnika są także sprzymierzeńcem w walce ze zbędnymi kilogramami - przedłużają poczucie sytości, dzięki czemu nie sięgamy po wysokokaloryczne przekąski pomiędzy posiłkami - mówi Agnieszka Piskała, Specjalista ds. Żywienia Nestlé Polska.