Sen a zdrowie

W eksperymencie mającym zbadać zależność pomiędzy długością snu a stanem zdrowia uczestniczyło ponad 200 kobiet i mężczyzn. Wszyscy uczestnicy byli zdrowi.

Wyniki badań pozwoliły naukowcom stwierdzić, iż problemy ze snem, a zwłaszcza z zasypaniem, mają znacznie większy wpływ na zdrowie kobiet niż mężczyzn.

U kobiet, które nie przesypiały całej nocy zaobserwowano zaburzenia metabolizmu, oraz objawy typowe dla depresji. Panie z tej grupy były bardziej narażone na rozwój chorób serca, gorzej radziły sobie ze stresem.

Naukowcy komentujący badania zwracają uwagę na to, iż poprawa jakości snu może być istotnym elementem profilaktyki chorób serca.