Ruch - bezcenny dla zdrowia

15-12-2007

Aktywność fizyczną trudno przecenić, regularna gimnastyka lub uprawianie sportu znakomicie wpływa na nasze zdrowie.

Na temat znaczenia wysiłku fizycznego dla zdrowia rozmawiali specjaliści, którzy spotkali się z okazji II Olimpijskiego Dnia Kardiologii.

Chociaż o tym, iż sport jest niezwykle ważny dla zdrowia mówi się często aż 60% Polaków nie podejmuje żadnej regularnej aktywności fizycznej. Tymczasem dla osiągnięcia dobrych rezultatów wystarczy 30 minut treningu przez pięć dni w tygodniu. Niestety zmiany jakie zaszły w trybie życia na przestrzeni ostatnich lat nie przyczyniają się do wzrostu aktywności fizycznej, wręcz przeciwnie – do wzrostu ilości chorób cywilizacyjnych.

Zadaniem specjalistów schorzeń takich jak osteoporoza, nadciśnienie czy otyłość można uniknąć właśnie dzięki regularnej gimnastyce.

Decydując się na uprawianie jakiegoś sportu należy zachować rozsądek –ostrzegają lekarze, dodają też, że organizm trzeba stopniowo przyzwyczajać do wysiłku fizycznego.

Marta Wasiak / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: ruch, zdrowie, wysiłek, aktywność fizyczna, osteoporoza, otyłość, nadciśnienie

Przeczytaj także

Nadciśnienie - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Nadciśnienie tętnicze, czyli hipertensja to jedna z najczęściej występujących przewlekłych dolegliwości układu krwionośnego. Niestety, jest to również schorzenie groźne i jeśli nie jest leczone, może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem, a nawet do śmierci. czytaj dalej »

Osteoporoza - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Osteoporoza to choroba układu kostno-szkieletowego, której wynikiem jest obniżenie masy kostnej i zaburzenie jej mikroarchitektury, co prowadzi do zwiększenia łamliwości kości i do ryzyka złamań. czytaj dalej »

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

12:58:05, 22-01-2008 hannabarbara

Pisanie po Lili to tak jak szczekanie ratlerka, bo odgłosach brytana. Lepiej sobie cichutko pomilczeć.
15:40:47, 22-01-2008 Lila

Cytat:
danmal
http://www.voila.pl/17t7b/?1
Specjalnie dla Lili ,aby zlagodzic destruktywny wplyw hordy dracej mordy i osmielajacej sie pielgrzymowac obok palacyku z kolumienkami,gdzie w salonie Lila katowala fortepian,bo nijak sluchac jej nie chcial,a tu chamstwo z Podlasia piosenke Jasnogorskiej Panience ma czelnosc spiewac

Nie otworzyłam dedykacji ,bo mi się nie chciało...

Ależ ty masz kompleksy ,czworaczne czy jak?
Wejdź sobie na strony częstochowskie,to poczytasz co ludzie piszą o chamstwie -niekoniecznie z Podlasia,bo ty na Podlasiu nie mieszkasz...

Piszę ci po raz któryś,że ja mieszkam w lesie i darcie mordy do mnie nie dochodzi..Dzięki Bogu,zresztą.Bo chwalić Pana niekoniecznie trzeba przez megafony..

To twoje poczucie niższości.Pozwól że cię zacytuję : w końcu się nim udławisz..
A tak w ogóle to mnie możesz pocałować....w 5 liter..O ile oczywiście zrobię ci ten zaszczyt..
... zobacz więcej
15:54:29, 22-01-2008 Lila

Cytat:
danmal
...a szkoda, bo dedykacja piekna,wykonanie inne niz zamierzalem,twoja strata
Dama wyszla z siebie..zaszczyty w/w dla bliskich zachowaj,swoje ....5 liter opraw w ramki i dracym mordy jako relikwie pokazuj,beda calowac-ciemnota jedna.

Hihi..

Jessu,słońce...lada moment się rozpukniesz ..

ps.toteż mówiłam,że darcie nie pomoże.
16:05:50, 22-01-2008 Lila

Cytat:
danmal
Darcie pierza nie,ale darcie mordy.../Jagna darla pierze?/

Nie ...no padnę chyba.Nic nie mogę napisać,bo Danmal wyrasta jak pieczarka z nawozu.. końskiego..

Wobec tego idę,zostawiając cię w żalu nieutulonym.
I pamiętaj,że jeżeli zapadnę na zdrowiu,to krew moja spadnie na ciebie !!!

Ps.Za dalsze dedykacje - dziękuję pięknie..
16:20:01, 22-01-2008 Nika

a miała być dyskusja o pozytku ruchu dla zdrowia..idę na spacerek,przestało wiać
18:16:45, 22-01-2008 Lila

Cytat:
nika
a miała być dyskusja o pozytku ruchu dla zdrowia..idę na spacerek,przestało wiać

Faktycznie Nika...miała..

A Ty właśnie zabrałaś głos po raz pierwszy .
18:37:31, 22-01-2008 kufa86

Cytat:
nika
a miała być dyskusja o pozytku ruchu dla zdrowia..idę na spacerek,przestało wiać
Wiatry ustały, a na forum zadyma.
19:23:20, 22-01-2008 Lila

Cytat:
kufa86
Wiatry ustały, a na forum zadyma.

Wieje halny nadal.A tam jest puszcza białowieszczańska ,ponoć..
19:43:42, 22-01-2008 Basia.

pospacerowałam sobie "dla zdrowia" z pieskami. Od poniedziałku przyjdzie do nas wreszcie zima. Kufo o jakiej zadymie piszesz?
20:26:57, 22-01-2008 kufa86

Cytat:
Basia
fufo o jakiej zadymie piszesz?
Ktoś na forum puścił wiatry,
chcąc by żar humoru zczezł.
Powiał halny aż po Tatry,
humor żyje - zdrów jak pies.

Strony : 1 2 3 4 5 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.