Otyłość Polaków - coraz większy problem

12-01-2009

Czy w Polsce mamy do czynienia z epidemią otyłości? Trudno na tak postawione pytanie jednoznacznie odpowiedzieć, tym bardziej, że nie dysponujemy najświeższymi, wiarygodnymi źródłami informacji. Skoro zatem nie jesteśmy pewni, to może warto zadać sobie pytanie: czy grozi nam epidemia otyłości? Wiele wskazuje na to, że tak.

W krajach rozwiniętych odsetek osób obciążonych otyłością i nadwagą wzrasta. Z analogiczną sytuacją mamy do czynienia w Polsce - problem dotyczy już 43% populacji. To, że znajdujemy się w dolnej połówce zestawienia, nie powinno nas pocieszać, gdyż pniemy się w górę.

Największym zagrożeniem obarczeni są u nas mężczyźni, u których nadwaga osiąga szybszy przyrost. Przywołując dane GUS, w latach 1996 – 2004 ich liczba wzrosła o 4,2%, podczas gdy kobiet pozostała bez zmian. Odsetek otyłych mężczyzn i kobiet jest zbliżony.

Najwięcej mężczyzn z nadwagą i otyłością odnotowano w województwie opolskim, natomiast kobiet w województwie lubelskim. Porównując rok 1996 i 2004, w każdym województwie odsetek osób otyłych i z nadwagą wzrósł. Tylko wśród mężczyzn w województwie śląskim ten wskaźnik spadł o 1,5%.
Można zauważyć, że kobiety wykazują się większą troską o prawidłową masę ciała. W połowie polskich województw odsetek kobiet z nadwagą lub otyłością zmniejszył się, a największy spadek odnotowano w województwie małopolskim – niemal o 1/6.

Jedną z najważniejszych przyczyn nadwagi i otyłości jest nieodpowiednio skomponowana dieta, zawierająca produkty bogate w skrobię, takie jak białe pieczywo, makaron, ziemniaki czy ryż, posiadające wysoki indeks glikemiczny. Jakość odżywiania Polaków pozostawia wiele do życzenia. Zasłaniając się brakiem czasu, odżywiamy się nieregularnie, w pośpiechu, wybieramy żywność przetworzoną i wysokokaloryczną. W międzyczasie podjadamy chipsy, paluszki, orzeszki solone, batoniki. O zdrowym odżywianiu zapominamy.
Pod względem ilości dostępnych warzyw i owoców, przypadających na jednego mieszkańca, Polska zajmuje przedostatnią pozycję w UE. Czarę goryczy przelewają analizy Instytutu Żywności i Żywienia wskazujące, że ich spożycie nie wzrosło w ciągu trzech ostatnich lat.

Prawdziwą bolączką Polaków jest aktywność fizyczna, a raczej jej brak. Uciekając w wir pracy nie znajdujemy wystarczającej motywacji, by rozruszać ciało. A codzienny tryb naszego życia wymusza przyjmowanie pozycji siedzącej czy to w samochodzie, czy w biurze. Kiedy już wrócimy do domu, wolimy spędzać czas przed komputerem bądź ekranem TV.

Nadwaga i otyłość mogą być czynnikami ryzyka innych chorób, jak miażdżyca i nadciśnienie tętnicze, cukrzyca typu 2, niektóre nowotwory, choroby zwyrodnieniowe stawów, kamica pęcherzyka żółciowego czy też zespół bezdechu podczas snu. Im wcześniej więc zaczniemy modyfikować nasz styl życia, tym lepiej. Zdrowe, wartościowe i umiarkowane jedzenie wesprzyjmy wysiłkiem fizycznym. Nie tłumaczmy się brakiem czasu i przeznaczmy kilkanaście minut dziennie chociażby na ćwiczenia rozciągające. Pomoże to zmniejszyć tkankę tłuszczową i utrzymać właściwą masę ciała.
Regularne ćwiczenia przyczyniają się także do zmniejszenia poziomu cukru we krwi, obniżenia ciśnienia tętniczego krwi, zmniejszenia ryzyka zawału serca i udaru mózgu, zmniejszenia zapotrzebowania organizmu na insulinę, wzmocnienia kości oraz siły mięśni. Jak widać, jest o wiele więcej do zyskania niż stracenia.

Adrianna Buniewicz / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: otyłość, nadwaga, odchudzanie, miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, nowotwory, choroby zwyrodnieniowe stawów, kamica pęcherzyka żółciowego, bezdech

Przeczytaj także

Cukrzyca - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »

Miażdżyca - cholesterol - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Miażdżyca naczyń to przewlekła choroba prowadząca do stwardnienia tętnic. Na pojawienie się miażdżycy wpływają różne czynniki, powodowana jest nieodpowiednim sposobem odżywiania się, paleniem papierosów, otyłością, brakiem aktywności fizycznej, stresem. czytaj dalej »

Nadciśnienie - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Nadciśnienie tętnicze, czyli hipertensja to jedna z najczęściej występujących przewlekłych dolegliwości układu krwionośnego. Niestety, jest to również schorzenie groźne i jeśli nie jest leczone, może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem, a nawet do śmierci. czytaj dalej »

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

21:34:57, 31-01-2009 sofi

sama mam problemy z otyłością Nie mam mobilizacji do ćwiczeń .Cholesterol mam lekko podwyższony brałam różne leki i nic ,andal utrzymuje się na poziomie 230 [norma 200] Lekarz powiedziała mi że widocznie mój organizm tak ma skoro żadna dieta ani leki nie obniżają cholesterolu Nie jem duzo ,staram się nie jeść tłuszczy ,ograniczam słodkości ,nie słodzę wogóle picia pije wodę tylko mineralną niegazowaną i nicJestem niskociśnieniowcem.
... zobacz więcej
14:02:02, 13-02-2009 jip

Zawsze staramy się sobie wmówić, że jemy mało a tyjemy, ale widocznie to mało jest jeszcze za dużo, to mało przy leniwym trybie życia odkłada nam cholesterol w żyłach, powoduje, że nie potrafimy zawiązać buta ani zrobić sobie porządek z nogami, to mało daje nam nieciekawy wygląd i złe samopoczucie, to mało u mnie spowodowało, że do zobaczenie, że mam coś albo co mam pod paskiem musiałem lustra używać, teraz faktycznie jem mniej i problemy się rozwiązały ale pomógł też ruch, spacery, rowerek, nic za darmo. a na zachętę do mniej jedzenia zobacz sobie obrazki mnie właśnie zdopingowały.

... zobacz więcej
14:40:41, 13-02-2009 Alisia

Ty-jemy?
Oczywiscie,zremy za duzo.
NZT-dieta niezapomnianej p.Hani B
21:37:57, 13-02-2009 martunia

Często w sklepie obserwuję ile śmieciowego jedzenia ludzie kupują.
Ogromne ilości chipsów, ciasteczek, batoników.
Potem zdziewienie, prawie nic nie jem, a tyję.
Wyjątkiem jest grupa osób, które chorują np. na tarczycę.
22:41:31, 13-02-2009 stanley47

Chętnie przytyję pięć kilogramów .Tylko co jeść i ile ,aby tak się stało?( wzrost 178cm waga 75kg) W okresie wiosenno-letnim tracę w wyniku intensywnego użytkowania roweru do 3kg.To powoduje że jest mi ciągle chłodno.
22:48:35, 13-02-2009 martunia

W okresie większego wysiłku fizycznego, powinieneś jeść bardziej kalorycznie.
02:26:16, 14-02-2009 tadeusz50

Cytat:
stanley47
Chętnie przytyję pięć kilogramów .Tylko co jeść i ile ,aby tak się stało?( wzrost 178cm waga 75kg) W okresie wiosenno-letnim tracę w wyniku intensywnego użytkowania roweru do 3kg.To powoduje że jest mi ciągle chłodno.
Też podobnie ważyłem przy 176cm wzrostu, jadem to na co miałem ochotę. Zmiana wagi o dość duże + nastąpiła po zaprzestaniu picia i palenia. Obecnie około 90kg. Wydaje mi się, że jem mniej.
11:23:13, 14-02-2009 Jadzia_G

Odnośnie tych śmiesznych rysunków to jest takie przysłowie "witaj brzusiu - żegnaj siusiu" nie wiem czy słyszeliście.
14:51:03, 14-02-2009 basia73

Mam dobry sposób na schudnięcie, śniadanie zjedz sam obiadem podziel się z przyjacielem a kolację oddaj wrogowi.
15:47:58, 14-02-2009 jip

Cytat:
Jadwiga_G
Odnośnie tych śmiesznych rysunków to jest takie przysłowie "witaj brzusiu - żegnaj siusiu" nie wiem czy słyszeliście.
A najgorzej, kiedy chcesz się wysikać i przedłużacze do rąk musisz montować.

Strony : 1 2 3 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.