Muzyka łagodzi ból

26-05-2006

Jak przedstawia magazyn Journal of Advanced Nursing, muzyka w znacznym stopniu łagodzi ból wywołany różnymi przewlekłymi schorzeniami. Okazuje się, że słuchanie muzyki może zredukować odczuwanie bólu nawet o 21 proc., zaś objawy depresji może zmniejszyć aż o 25 proc.

Muzyka łagodzi ból [© Irina Boucher - Fotolia.com]

Naukowcy przeprowadzili szereg testów klinicznych, w których przebadano grupę 60 osób. Osoby zaproszone do testów zostały podzielone na 3 grupy. Dwie grupy muzyczne i jedną kontrolną. Średnia wieku badanych wynosiła około 50 lat. Ochotnicy cierpieli na różnego rodzaju choroby tj. osteoartretyzm, artretyzm reumatoidalny, problemy z dyskiem itp., które objawiały się znacznym odczuwaniem bólu.

Odkryto, że ludzie, którzy słuchają muzyki przez godzinę dziennie przez cały tydzień charakteryzują się lepszym stanem fizycznym i psychologicznym organizmu w porówaniu z grupą kontrolną.

Aż 90 proc. badanych stwierdziło, że ból odczuwalny jest w wielu miejscach ciała, zaś według 95 proc. uczestników ma on charakter przewlekły. Ponadto każda osoba musiała określić poziom natężenia odczuwanego bólu w skali od 0 do 10. Najbardziej rozpowszechnione były dolegliwości osiągające średnio poziom 6 na skali, zaś za najgorszy występujący rodzaj bólu uznano ten powyżej 9 stopnia.

Każda z zaproszonych do testów grup określiła rodzaj słuchanej muzyki. I tak, pierwsza grupa mogła wybrać dowolny, ulubiony przez siebie typ muzyki włączając rock, pop oraz spokojne, melodyjne utwory. Drugiej grupie przydzielono do słuchania muzykę bardziej nastrojową, o działaniu relaksującym np. utwory wykonywane na pianinie.

Wyniki badania były dość interesujące. Okazało się, iż grupy muzyczne doświadczyły kojącego działania muzyki, rejestrując spadek bólu o 12 do 20 proc. Ponadto u grup muzycznych stwierdzono niższy o 19 do 25 proc. poziom depresji. U grupy kontrolnej zdiagnozowano nasilenie się bólu, a także znacznie niższy poziom energii niż u osób słuchających muzyki. U melomanów z kolei odkryto 18 proc. wzrost energii, aktywności i siły panowania nad własnymi dysfunkcjami.

Jak mówi dr Siedlecki, jeden z autorów badania, wyniki dowodzą, że muzyka statystycznie rzecz ujmując ma znaczący wpływ na zmniejszenie odczuwania bólu, redukcję depresji i wzrost energii i poczucia siły.

Ciekawostką są wyniki poprzednich badań przeprowadzonych w 2005 roku, dzięki którym odkryto, że 45 minut lekkiej muzyki przed pójściem spać może polepszyć nasz sen niemal trzykrotnie.

Aleksander Walczak / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: muzyka, ból, osteoartretyzm, artretyzm reumatoidalny

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

18:45:58, 12-08-2007 Anielka

Szkoda,że sie jeszcze nie znałyswmy,a moze stałysmy koło siebie i słuchałysmy obie jej pieknego i swobodnego śpiewania na zywo Nutko.Pozdrawiam. 4971
19:17:17, 12-08-2007 lorison

Kiedy gra muzyka

Kiedy gra muzyka,
nie wychodzę z domu.

Kiedy gra muzyka,
nie przeszkadzam nikomu.

Kiedy gra muzyka,
słucham i w milczeniu marzę.

Widzę ją w ludziach i ptakach,
w słońcu i polnych kwiatach....

Czuję, że muzyka mieszka wszędzie
i tak już zawsze będzie.

Odnalezione pod adresem:
http://www.naszekaszuby.pl/modules/n...hp?storyid=412

Pozdrawiam.
lorison
19:24:40, 12-08-2007 Anielka

Lorisonie,piekny tekst i taki do nas ,lubiących muzyke ,pasujący.Jak widac nie tylko muzyką sie interesujesz.Dzieki za to ,ze jestes.Pozdrawiam serdecznie. 4973
20:40:19, 12-08-2007 Ewita

...pozazdrościć... Jakże chętnie bym w takim koncercie uczestniczyła... Ale nic to, jak mawiał niejaki Wołodyjowski, jeszcze zawsze zostaje nam internet...
A pod tekstem Lorisona podpisuję się obiema rękami i... sercem...
15:41:02, 13-08-2007 lorison

Cytat wypowiedzi internauty z strony epacjent n.t.muzyka łagodzi ból:
Ja korzystam z muzyki raczej codziennie, zauważam jej pozytywny wpływ na moje życie. Inspiruje mnie, wybieram sobie rodzaj muzyki w zależności od nastroju i czego mi na ten moment potrzeba. Jeżeli jestem podenerwowana to klasycznej najczęściej Mozarta, jeżeli medytuję relaksacyjnej, jeżeli chcę jeszcze bardziej poczuć się kobietą- arabskiej, flamenco, salsowej. To wspaniała radość i przyjemność. Byłam na wykładzie Barbary Romanowskiej, która jest muzykoterapeutą i powiedziała, jak już wcześniej tu ktoś napisał -muzyka leczy. Ona sama się uzdrowiła z jakiejś choroby. Tak właśnie jest i to ta muzyka którą się bardzo lubi uzdrawia .
Pozdrawiam.
lorison
... zobacz więcej
18:16:48, 13-08-2007 Sunshine

Cytat:
lorison
Kiedy gra muzyka

Piękną "perełkę" wyszukałeś Lorisonie,dziękuję!
13:40:27, 14-01-2011 Opcja

muzyka uspokaja, pobudza, dodaje pewności siebie, najlepsza jest taka, którą lubimy

ciekawe od czego zalezy to, że na jednych działa taka, a na innych inna muzyka
16:10:55, 29-01-2011 Eliza2

Zawsze lubiłam muzykę. Moja mama wiedziała w jakim jestem nastroju jak grałam na pianinie. Uwielbiam muzykę klasyczną, ale to czego słucham zależy od nastroju. Potrafię cały dzień słuchać tej samej opery lub płyty. Zanim usiądę do komputera wybieram muzykę i zakładam słuchawki.
17:16:08, 29-01-2011 Stasienko

Warto przeczytać.
http://www.muzykoterapia.cba.pl/muzyk_stres.htm
17:38:51, 24-04-2014 izka84

muzykę wykorzystuje się coraz częściej w terapii (muzykoterapia), łagodzi ból i pozwala uwolnić endorfiny.

Strony : 1 2 3 4 5 6 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.