Muzyka łagodzi ból

26-05-2006

Jak przedstawia magazyn Journal of Advanced Nursing, muzyka w znacznym stopniu łagodzi ból wywołany różnymi przewlekłymi schorzeniami. Okazuje się, że słuchanie muzyki może zredukować odczuwanie bólu nawet o 21 proc., zaś objawy depresji może zmniejszyć aż o 25 proc.

Muzyka łagodzi ból [© Irina Boucher - Fotolia.com]

Naukowcy przeprowadzili szereg testów klinicznych, w których przebadano grupę 60 osób. Osoby zaproszone do testów zostały podzielone na 3 grupy. Dwie grupy muzyczne i jedną kontrolną. Średnia wieku badanych wynosiła około 50 lat. Ochotnicy cierpieli na różnego rodzaju choroby tj. osteoartretyzm, artretyzm reumatoidalny, problemy z dyskiem itp., które objawiały się znacznym odczuwaniem bólu.

Odkryto, że ludzie, którzy słuchają muzyki przez godzinę dziennie przez cały tydzień charakteryzują się lepszym stanem fizycznym i psychologicznym organizmu w porówaniu z grupą kontrolną.

Aż 90 proc. badanych stwierdziło, że ból odczuwalny jest w wielu miejscach ciała, zaś według 95 proc. uczestników ma on charakter przewlekły. Ponadto każda osoba musiała określić poziom natężenia odczuwanego bólu w skali od 0 do 10. Najbardziej rozpowszechnione były dolegliwości osiągające średnio poziom 6 na skali, zaś za najgorszy występujący rodzaj bólu uznano ten powyżej 9 stopnia.

Każda z zaproszonych do testów grup określiła rodzaj słuchanej muzyki. I tak, pierwsza grupa mogła wybrać dowolny, ulubiony przez siebie typ muzyki włączając rock, pop oraz spokojne, melodyjne utwory. Drugiej grupie przydzielono do słuchania muzykę bardziej nastrojową, o działaniu relaksującym np. utwory wykonywane na pianinie.

Wyniki badania były dość interesujące. Okazało się, iż grupy muzyczne doświadczyły kojącego działania muzyki, rejestrując spadek bólu o 12 do 20 proc. Ponadto u grup muzycznych stwierdzono niższy o 19 do 25 proc. poziom depresji. U grupy kontrolnej zdiagnozowano nasilenie się bólu, a także znacznie niższy poziom energii niż u osób słuchających muzyki. U melomanów z kolei odkryto 18 proc. wzrost energii, aktywności i siły panowania nad własnymi dysfunkcjami.

Jak mówi dr Siedlecki, jeden z autorów badania, wyniki dowodzą, że muzyka statystycznie rzecz ujmując ma znaczący wpływ na zmniejszenie odczuwania bólu, redukcję depresji i wzrost energii i poczucia siły.

Ciekawostką są wyniki poprzednich badań przeprowadzonych w 2005 roku, dzięki którym odkryto, że 45 minut lekkiej muzyki przed pójściem spać może polepszyć nasz sen niemal trzykrotnie.

Aleksander Walczak / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: muzyka, ból, osteoartretyzm, artretyzm reumatoidalny

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

23:07:36, 11-08-2007 en_vogue

Cytat:
Anielka
Nie kazdy ma ZDF ,tylko Ci pozazdrościć.Pozdrawiam. 4946

No właśnie nie każdy ma tę stację Szkoda....
23:11:32, 11-08-2007 Gabi K.

http://pl.youtube.com/watch?v=VuhusthsUWM

od momentu kiedy Kajah zaśpiewała z tą fantastyczną Kreolką wiedziałam, że Embarcacao to lek na wszystkie smutki i niepogody duszy mej.

Zawsze pomaga, także na bezsenne noce, które czasami przychodzą, zupełnie nieproszone.
23:11:51, 11-08-2007 babciela

A ja kocham jazz...
00:07:29, 12-08-2007 lorison

Nawiązanie do postu nr 1 w tym wątku.
Koniec artykułu jest taki:
nie każda muzyka ma działanie terapeutyczne. Piosenki Britney Spears z powodzeniem wykorzystano w Niemczech do odstraszania niszczących uprawy dzików, a utwory Metalliki i Eminema - do torturowania więzionych w Guantanamo i Afganistanie terrorystów.
Dobrze, że my takiej muzyki nie słuchamy.
Dobranoc.
lorison
06:50:23, 12-08-2007 Ewita

A Cesaria Evora śpiewa tak, jakby te melodie same się tworzyły, naturalnie i bez wysiłku... Lubię jej głos, lubię sposób bycia, odbiegający od zachowań znanych piosenkarzy... Rzeczywiście można się wyciszyć...
12:37:06, 12-08-2007 bogda

Znalazłam w kalendarzu coś ze starego sekretnika...
Swiat orkiestrą

Orkiestrą teraz świat cały
Potwarce są klarynety
Tłuste próżniaki cymbały
Waltornie - stare kobiety
Jak bęben wrzeszczą dewotki
Fircyk, jak trelik na flecie
Obój podobny do plotki
A zaś trąb pełno na świecie
Pan się puzonem mianuje
Kontrabas niby obłuda
Dworak altówką wtóruje
A głupiec zwyczajnie duda. (Anonim I poł.XIX w)

A w ogóle to mam wrażenie, że świat bez muzyki nie mógłby istnieć, panowałaby totalna cisza, bo wszystko jest muzyką...
... zobacz więcej
13:07:04, 12-08-2007 ammi1952

Masz racje Lorisonie ,ze bywaja różne rodzaje denerwującej muzyki jeśli mam być szczera to Metaliki czasem słucham nawet z przyjemniościa hip-hoop mie z lekka drażni ale najbardziejdrażniąco działana mnie czeczeńskie wycie i zawodzenia doprowadza mnie to wprost do białej goraczki i przysięgam ze wolałabym słuchać przez całydzień hip- hoopu niż tego pseudo folku czy jak się to nazywa od 10 już trak wyja dobrze ze już jedziemy bo lada moment zaczełabym łazić po ścianach i znowu na policje wtdzwaniać może do wieczora odwyją co swoje i będzie juz cicho jak wróce
... zobacz więcej
13:36:35, 12-08-2007 Bianka

Czym jest muzyka? Nie wiem
Może po prostu niebem
Z nutami zamiast gwiazd.

Może mostem zaklętym
Po którym instrumenty
Przeprowadzają nas.

Wszystko - jak raz ktoś orzekł -
Muzyczne ma podłoże
Nawet księżyca blask.

Czym jest muzyka? Nie wiem
Może po prostu niebem
Z nutami zamiast gwiazd
17:33:34, 12-08-2007 Ewita

Oddaje to, co trudno wyrazić słowami, co się po prostu czuje... Dziękuję!
18:43:51, 12-08-2007 nutka

Słuchałam Cesarii na żywo w zeszłym roku na Skwerze Kościuszki w Gdyni. Był ciepły wieczór i czułam się prawie jak na wyspach Zielonego Przylądka...
Jaki Ona ma głos! Śpiewa tak lekko, jakby od niechcenia...
Uwielbiam Jej piosenki!

Strony : 1 2 3 4 5 6 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.