Łosoś- ryba pełna zdrowia

Rybą, którą warto włączyć do jadłospisu jest z całą pewnością łosoś, stanowi on doskonałe źródło selenu, wapnia oraz witamin D i E. Dieta , której składnikiem jest łosoś korzystnie wpływa na gospodarkę hormonalną, poprawia też funkcjonowanie układu odpornościowego.
Łosoś, podobnie jak inne ryby, jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3. Z tego względu powinny po niego sięgać osoby starsze.

Kwasy te znakomicie poprawiają pracę mózgu oraz korzystnie wpływają na funkcjonowanie serca.
Wędzonego łososia można podawać jako przystawkę, upieczony lub grillowany stanowi pyszne i zdrowe danie główne.