Kilka zmian, które poprawią zdrowie i samopoczucie

11-02-2013

Niektóre codzienne zachowania czy przyzwyczajenia mogą mieć znaczący wpływ na nasze samopoczucie czy poziom zadowolenia. Krótka rewizja przyzwyczajeń pomoże w poprawie humoru i uchroni od rozmaitych dolegliwości.

Lista drobiazgów, które oddziałują na nasze samopoczucie, mogłaby być bardzo długa. W każdym razie - dobrych rad nigdy za wiele, niektóre mogą znacząco wpłynąć na stan ducha i ciała.

Nie krzyżuj nóg

Jeśli przez wiele godzin pozostaje się w pozycji siedzącej, zupełnie naturalnym jest poszukiwanie najbardziej komfortowego ułożenia ciała i nierzadko wybiera się siad po turecku czy inną pozę ze skrzyżowanymi nogami. Tymczasem takie ułożenie kończyn, szczególnie w kolanach, jest niekorzystne dla poziomu ciśnienia krwi. Holenderskie badania z 2007 roku wykazały, że w takiej pozycji odczyty ciśnienia były podwyższone i znacząco niekorzystne szczególnie dla diabetyków. Podobnego efektu nie odnotowano, gdy uczestnicy testów siedzieli z nogami skrzyżowanymi w kostkach.

Strony : 1 2 3 4 5

Senior.pl

Tagi: ciśnienie krwi, astma, alergia, zapalenie zatok, zmęczenie, suche oko

Przeczytaj także

Alergia / Alergie - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Alergia to choroba wywoływana reakcją układu odpornościowego na określone substancje, na przykład pyłki, kurz, jad pszczeli, czy sierść zwierząt domowych. Choroby wywołane przez alergeny stały się bardzo częstym zjawiskiem w ciągu ostatniego półwiecza. czytaj dalej »

Nadciśnienie - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Nadciśnienie tętnicze, czyli hipertensja to jedna z najczęściej występujących przewlekłych dolegliwości układu krwionośnego. Niestety, jest to również schorzenie groźne i jeśli nie jest leczone, może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem, a nawet do śmierci. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.