Jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka ode mnie

W greckiej i rzymskiej mitologii jabłka stanowią symbol miłości i piękna.

Ale jabłko jest wspaniałym źródłem zdrowia - zawiera witaminę C, beta karoten, żelazo, potas, etc.

Jabłka są również cenione dzięki bardzo wysokiej zawartości minerałów, pektyny i kwasu jabłkowego.

Opisywane owoce stanowią pomoc w leczeniu niedokrwistości, biegunki, chorób serca, bólów głowy, choroby oczu, nerek, itp. Ich konsumpcja to także doskonały sposób uzupełniania podstawowych płynów w organizmie.

Dowiedziono, że różne składniki w jabłkach powodują niższe stężenie cholesterolu we krwi, a także zmniejszenie ryzyka choroby niedokrwiennej serca, udaru, raka prostaty, cukrzycy typu II i astmy.
Podobnie, jak w przypadku warzyw, kolor jabłek stanowi wskaźnik ich zalet.

Zielone jabłka są dobre, by wzmocnić kości i zęby, pomagająteż dbać o dobry wzrok oraz wykazują działanie antyrakowe.

Żółte jabłka są polecane w profilaktyce chorób serca, oczu i przyczyniają się prawidłowej pracy układu odpornościowego. Zmniejszają ryzyko niektórych rodzajów nowotworów.

Czerwone jabłka rekomenduje się dla poprawy zdrowia serca utrzymania dobrej pamięci. Obniżają prawdopodobieństwo zachorowania na pewne rodzaje raka i pomagają zachować zdrowie układu moczowego.