Dieta najlepsza dla seniora: bezpłatne warsztaty we Wrocławiu

Organizm w każdym wieku ma swoje prawa ale i wymagania. W tym dotyczące zdrowia i odżywiania się. Seniorzy muszą o tym szczególnie pamiętać, gdyż z upływem lat ludzki organizm funkcjonuje coraz wolniej. Gorzej przyswajane są składniki odżywcze, a co za tym idzie trudniej trawione są posiłki. Dlatego tak ważne jest to, co i w jakich ilościach jemy. I właśnie o tym między innymi będzie mówił specjalista na bezpłatnym szkoleniu „Jak zdrowo się odżywiać?” - organizowanym przez miejski projekt „Miasto w Formie”.

– Podczas spotkania powiemy o tym, jakie jest zapotrzebowanie na składniki odżywcze osób starszych, a tym samym jakie są objawy i konsekwencje niedoboru któregoś z nich – przyznaje Anna Tubicz, doradca żywieniowy. – Powiemy też o tym, co to jeść a czego unikać w tym wieku oraz czym są suplementy i jak je stosować – dodaje. Za udział w szkoleniu każdy uczestnik w ramach „Miasta w Formie” otrzyma punkty, które po uzbieraniu odpowiedniej ilości będzie można wymieniać na nagrody.

- Najważniejsze, by w pierwszym kroku - po naszym spotkaniu - seniorzy porównali swoje posiłki z zaleceniami specjalisty. Czasem bowiem wystarczy nieznacznie zmienić codzienną dietę, by poczuć się dużo lepiej – mówi Ewa Pacia z Forum Medicum, koordynatora miejskiego programu „Miasto w Formie”.

Szkolenie „ Jak zdrowo się odżywiać?” odbędzie się w piątek (10.02.2012r.) w XV Liceum Ogólnokształcącym przy ul. Wojrowickiej 58 we Wrocławiu (Nowy Dwór). Początek o godz. 16.00. Wstęp wolny.