Czy umiesz przestać się martwić?

15-02-2010

Lęk może sprawić, że czujesz się chory/a, wpływać na zaburzenia snu i zwiększyć ryzyko różnorodnych infekcji, a poza tym, nie pomaga w rozwiązywaniu jakichkolwiek trudnych sytuacji. Czy umiesz przestać się martwić?

Czy umiesz przestać się martwić? [© JPagetRFphotos - Fotolia.com]

„Lęk na dużym stopniu ogólności można scharakteryzować jako zadawanie sobie pytania ", mówi doktor Gillian Butler, psycholog kliniczny z oksfordzkiego Warneford Hospital.

"Lęk dotyczy ryzyka czy zagrożenia, że w przyszłości zdarzy się coś złego i oceny czy będziemy mogli poradzić sobie z tym, czy też nie. Niepokój bywa też mało precyzyjny. To po prostu poczucie, że coś może pójść nie tak, i nie jest się pewnym, co zrobić, aby temu zapobiec," dodaje Butler.

"Niektórzy ludzie rodzą się ze skłonnością do szukania zmartwień i do pewnego stopnia będą się niepokoić zawsze. To może być genetyczne", mówi psychiatra profesor Brice Pitt.

Doktor Butler uważa także, że doświadczenia z początków życia mogą tu również stanowić istotny czynnik. "Ludzie, którzy dużo się martwią , nie umieją tolerować sytuacji niepewności", dodaje.

"Istnieją również dowody na to, że dorośli często odczuwający lęk, jako dzieci nierzadko znajdowali się w trudnych sytuacjach, z którymi nie umieli sobie poradzić, na przykład: obserwowali kłopoty rodzica z alkoholizmem, byli odpowiedzialni za młodsze rodzeństwo, opiekowali się chorymi rodzicami, pozostawali bez opieki, itp.", wskazuje dr Butler. "Nic w tym dziwnego, że nauczyli się martwić: myśleć z wyprzedzeniem, co może pójść nie tak, i o tym, jak mogą sobie z tym poradzić", mówi dr Butler.

Niektórzy eksperci przypisują osobom często odczuwającym lęk określone cechy, takie jak introwertyzm, ostrożność i nieśmiałość w nowych sytuacjach, skłonność do depresji.

Inni wskazują na działanie substancji chemicznych mózgu i całego układu nerwowego jako na „sprawców" opisywanego problemu. Stwierdzono, że pewne ilości tych substancji, które są wydzielane w odpowiedzi na stres, występują zwykle u ludzi, którzy odczuwają lęk i cierpią na depresję.

Problem symptomów

Niezależnie od przyczyn, osoby skłonne do odczuwania lęku będą niepokoić wszystkim: finansami, zdrowiem, związkami międzyludzkimi, pracą - także wtedy, gdy wszystko idzie gładko.

"W niektórych przypadkach ludzie błędnie interpretują objawy lęku jako symptomy choroby fizycznej. Uważają np, że przyspieszona akcja serca oznacza, że przechodzą zawał serca i kończą na szpitalnej izbie przyjęć", mówi profesor Pitt.

W każdym razie przedłużający się lęk może obniżyć odporność czyniąc daną osobę bardziej skłonną mniej groźne dolegliwości, jak przeziębienia, kaszel, etc.

Psychologiczne objawy lęku:

- bezsenność
- rozdrażnienie
- zmęczenie
- osłabienie koncentracji

Objawy fizyczne:

- suchość w ustach
- pocenie się
- napięcie mięśniowe
- omdlenia
- nudności
- wymioty
- biegunka
- ból brzucha
- niestrawność
- przyspieszona akcja serca

Senior.pl

Tagi: depresja, bezsenność, omdlenie, biegunka, nudności, niestrawność, zawał serca

Przeczytaj także

Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

13:33:05, 05-05-2010 Anielka

A niby dlaczego macie stać w kącie.Forum jest tak rozbudowane,ze dla kazdego znajdzie się miejsce i temat do pruszenia.Nie ma ,ze ktos się łokciami rozpycha a Ty się usuniesz.Masz swoje zdanie,masz wiele ciekawych rzeczy do powiedzenia i wiele ciekawych tematow poruszasz.Kazdy wchodzi na temat ,który go interesuje.Pozdrawiam serdecznie i sio mi z tego kąta.Pozdrawiam cieplutko. 35616
19:00:27, 05-05-2010 hania.m

Oczywiście że lepiej się rozmawia bezpośrednio niż pisze, ale wiemy też że to jest wirtualne forum dla seniorów i ma nam wszystkim seniorom poprawiać humor itd. i nikt nie powinien czuć się tu lekceważony, niezauważony.
Bo to nie jest sprawa tylko tej osoby ale nasza wspólna, żeby nam było wszystkim jednakowo dobrze i miło na forum.
I o tym rozmawiamy,bo jednak okazuje się że wiele nas ma podobne odczucia i to że mnie jest dobrze to nie znaczy że koleżance też.
Nie potrzeba tłumaczyć zachowań innych tu osób,bo każdy wie jak jest.
... zobacz więcej
19:07:06, 05-05-2010 hania.m

Jolino i inne koleżanki, chyba trzeba będzie założyć wątek- ''jak się czujemy po pewnym czasie bycia na forum seniorów i co myślimy"
19:27:12, 05-05-2010 tadeusz50

Cytat:
hania48
Jolino i inne koleżanki, chyba trzeba będzie założyć wątek- ''jak się czujemy po pewnym czasie bycia na forum seniorów i co myślimy"

Cytat:
Oczywiście że lepiej się rozmawia bezpośrednio niż pisze, ale wiemy też że to jest wirtualne forum dla seniorów i ma nam wszystkim seniorom poprawiać humor itd. i nikt nie powinien czuć się tu lekceważony, niezauważony.

No i jak ma sie jedno do drugiego! Kolegów brak

Mnie wielokrotnie wytyka się, że jestem wszędzie, że mam tyle postów ile mam, i tyle dziennie ile też mam.
Nie da sie wszystkich zauważyć a tym bardziej gdy napisze jeden dwa posty.
... zobacz więcej
19:50:34, 05-05-2010 hania.m

O wielkie sorry Tadeuszu i inni forumowi koledzy
- ja po prostu myślałam o kobitkach, bo my sobie tak ''biadolimy'' tzn. wymieniamy poglądy na ten temat i gadamy, gadamy,
a jeśli jeszcze inne osoby nie zależnie od płci podzielają nasze spostrzeżenia to zapraszamy do gadania.
19:57:18, 05-05-2010 tadeusz50

Halinko zwróciłem tylko uwagę,że też istniejemy.
20:10:00, 05-05-2010 jakempa

Dzisiaj znów mam trochę czasu by pobiegać po wątkach, przeczytałam Wasze uwagi i też dodam swoje zdanie, Kochane, jest tutaj tak jak jest, ponieważ różni ludzie tutaj zaglądają, mają rózne oczekiwania, w danej chwili inne emocje,i trudno o takie same uczucia jak my przeżywamy u innej osoby, -w realu jest inaczej, człowiek się wsłuchuje, emocje wyrażane gestem, tonacją głosu, mimo woli przechodzą na tego z kim rozmawiamy, obie osoby rozmawiające ze sobą zaczynają nadawać na tych samych falach, tak czy inaczej to mają bezposredni wpływ na siebie, Tutaj wirtualnie jest inaczej, Nie odbierajcie też tego, ze jezeli ktos nie odpowie na Wasz post, ze tego nie czytał, poprostu,-może nie miał nic do powiedzenia w temacie,? -moze nie chciał kogoś urazić, -jeżeli inaczej myślał a nie miał argumentów do uzasadnienia swoich pogladów nie chciał się ośmieszyć? Każdy ma inny powód,- nie neguję , że na tym tak jak ina innych forach i w życiu przecież jest tak samo są ludzie, którzy lubią dominować, którzy chcą być ponad wszystkimi, a moze są nie docenieni i niespełnieni w życiu? Tutaj wirtualnie chociaż pokazują jacy to oni są ''mądrzy'' i ''dowcipni'', Trzeba wziąć na to poprawkę i odpowiadac idyskutować z tymi, z którymi znalazlo sie wspólny język, Jeżeli nawet chce się odkryć swoje tajemnice, jest priva, maile, gadu-gadu, . Na wątki ja osobiscie wchodzę tam, gdzie znajduję własne zainteresowania i mogę zawrzeć blizsze kontakty, Niektórych poprostu nie widzę, nigdy nie wchodzę w dyskusje z ludźmi ktorzy mi nie odpowiadają, chociaż poznaję ich opinie, Więc myślę, że nie warto rezygnować z forum, a szukać raczej swego miejsca i przyjaciół.
... zobacz więcej
20:33:44, 05-05-2010 hania.m

Ależ my nie chcemy rezygnować z forum!
To forum uzależnia do bywania tu,więc to nie jest takie proste.
To jest tak jak w rodzinie spieramy się,dyskutujemy,'jak się zdenerwujemy- robimy sobie przerwę(ja tak robię)....i znowu zaglądamy do seniorka....bo...nudno jest bez K.S.C.
20:50:30, 05-05-2010 bronczyk

Haniu48 bywaj jak najczęściej na forum. W końcu i pobiadolić trochę jest przyjemnie,ale lepiej przeglądać wątki z nadzieją na ciekawe tematy, uwagi lub komentarze. Jest na seniorku pewien przekrój poglądów i opinii, w związku z czym jesteśmy na bieżąco w wielu tematach.
20:54:02, 05-05-2010 jakempa

Haniu, rzeczywiscie uzależnia, ja też jak kilka dni nie mam czasu zaglądnąc to jestem chora, dobrze, ze sa tutaj przyjazne dusze, a Ty Haniu uśmiechnij się,,,

Strony : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.