Czy umiesz przestać się martwić?

15-02-2010

Lęk może sprawić, że czujesz się chory/a, wpływać na zaburzenia snu i zwiększyć ryzyko różnorodnych infekcji, a poza tym, nie pomaga w rozwiązywaniu jakichkolwiek trudnych sytuacji. Czy umiesz przestać się martwić?

Czy umiesz przestać się martwić? [© JPagetRFphotos - Fotolia.com]

„Lęk na dużym stopniu ogólności można scharakteryzować jako zadawanie sobie pytania ", mówi doktor Gillian Butler, psycholog kliniczny z oksfordzkiego Warneford Hospital.

"Lęk dotyczy ryzyka czy zagrożenia, że w przyszłości zdarzy się coś złego i oceny czy będziemy mogli poradzić sobie z tym, czy też nie. Niepokój bywa też mało precyzyjny. To po prostu poczucie, że coś może pójść nie tak, i nie jest się pewnym, co zrobić, aby temu zapobiec," dodaje Butler.

"Niektórzy ludzie rodzą się ze skłonnością do szukania zmartwień i do pewnego stopnia będą się niepokoić zawsze. To może być genetyczne", mówi psychiatra profesor Brice Pitt.

Doktor Butler uważa także, że doświadczenia z początków życia mogą tu również stanowić istotny czynnik. "Ludzie, którzy dużo się martwią , nie umieją tolerować sytuacji niepewności", dodaje.

"Istnieją również dowody na to, że dorośli często odczuwający lęk, jako dzieci nierzadko znajdowali się w trudnych sytuacjach, z którymi nie umieli sobie poradzić, na przykład: obserwowali kłopoty rodzica z alkoholizmem, byli odpowiedzialni za młodsze rodzeństwo, opiekowali się chorymi rodzicami, pozostawali bez opieki, itp.", wskazuje dr Butler. "Nic w tym dziwnego, że nauczyli się martwić: myśleć z wyprzedzeniem, co może pójść nie tak, i o tym, jak mogą sobie z tym poradzić", mówi dr Butler.

Niektórzy eksperci przypisują osobom często odczuwającym lęk określone cechy, takie jak introwertyzm, ostrożność i nieśmiałość w nowych sytuacjach, skłonność do depresji.

Inni wskazują na działanie substancji chemicznych mózgu i całego układu nerwowego jako na „sprawców" opisywanego problemu. Stwierdzono, że pewne ilości tych substancji, które są wydzielane w odpowiedzi na stres, występują zwykle u ludzi, którzy odczuwają lęk i cierpią na depresję.

Problem symptomów

Niezależnie od przyczyn, osoby skłonne do odczuwania lęku będą niepokoić wszystkim: finansami, zdrowiem, związkami międzyludzkimi, pracą - także wtedy, gdy wszystko idzie gładko.

"W niektórych przypadkach ludzie błędnie interpretują objawy lęku jako symptomy choroby fizycznej. Uważają np, że przyspieszona akcja serca oznacza, że przechodzą zawał serca i kończą na szpitalnej izbie przyjęć", mówi profesor Pitt.

W każdym razie przedłużający się lęk może obniżyć odporność czyniąc daną osobę bardziej skłonną mniej groźne dolegliwości, jak przeziębienia, kaszel, etc.

Psychologiczne objawy lęku:

- bezsenność
- rozdrażnienie
- zmęczenie
- osłabienie koncentracji

Objawy fizyczne:

- suchość w ustach
- pocenie się
- napięcie mięśniowe
- omdlenia
- nudności
- wymioty
- biegunka
- ból brzucha
- niestrawność
- przyspieszona akcja serca

Senior.pl

Tagi: depresja, bezsenność, omdlenie, biegunka, nudności, niestrawność, zawał serca

Przeczytaj także

Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

15:21:15, 15-02-2010 jip

Cytat:
jasinek123
A ja znowu przekornie
odpowiem jak typowy facet [nie który]
na frasunek najlepszy trunek
co wy na to?
Masz rację, ale na poważnie, podobno jest taka zasada: masz problem to zamiast się zamartwiać pomyśl - potrafisz coś zrobić coby go rozwiązać? jak tak to nie zamartwiaj się a zacznij działać, nie potrafisz ? olej go i przestań o nim myśleć...
Ale z Jasinkiem zupełnie się zgadzam .. na frasunek... nawet piwo może być....rozjaśnia umysł....
15:30:34, 15-02-2010 iksigrek

Cytat:
jip
.. na frasunek... nawet piwo może być....rozjaśnia umysł....

Jak będę w Poznaniu, to idziemy na piwko
- żebyś się mną nie martwił, bo wiem, że Cię czasem wkurzam
- Ty postawisz, ja zapłacę! - albo na odwrót
15:38:29, 15-02-2010 jip

Cytat:
iksigrek
Jak będę w Poznaniu, to idziemy na piwko
- żebyś się mną nie martwił, bo wiem, że Cię czasem wkurzam
- Ty postawisz, ja zapłacę! - albo na odwrót
Przecież wiesz o tym, że na starość się nie wkurzać to podobno grzech, ale mi szybko przechodzi, przecież nudno by było, gdybyśmy się czasem nie pokłócili, no nie? A jak będziesz to zabiorę Cie do LECHA, awatar mój z tego barku. Można zwiedzić cały browar, a no zakończenie podegustować piwka.......
15:59:45, 15-02-2010 tadeusz50

A tak na poważnie % żadnego problemu nie rozwiązały i nie rozwiążą, obojętne czy małe czy duże mogą nawet przysporzyć nowych problemów
16:21:52, 15-02-2010 jasinek123

Nawet się ciesze wątek założyła kobieta
a wpisów od chłopów naliczyłem już 5
Tadziu oczywiście z takim bagażem
przeżyć każdy z nas zdaje sobie sprawę
że % nie rozwiążą problemów
dla tego bierzmy ten wątek z humorem
19:58:04, 15-02-2010 iksigrek

Cytat:
jip
Przecież wiesz o tym, że na starość się nie wkurzać to podobno grzech, ale mi szybko przechodzi, przecież nudno by było, gdybyśmy się czasem nie pokłócili, no nie? A jak będziesz to zabiorę Cie do LECHA, awatar mój z tego barku. Można zwiedzić cały browar, a no zakończenie podegustować piwka.......

Do Lecha? nigdy tam nie byłem, więc może być. Utyntam Cię i wybiję Ci to PO z głowy
....koniec świata, żeby Wielkopolanin był za POst-k......
ups. ....ale trzeba się Toba zająć
... zobacz więcej
20:10:41, 15-02-2010 grapesz

Zamartwianie się to jak jazda na bujanym koniku. Nie zajedziesz na nim do wymarzonego celu, dotrzesz jedynie do depresji.
Masz kłopot, to zejdź z tego bujanego konika i ruszaj do boju na piechotę tzn. WALCZ. Jeżeli w danej chwili nie masz sił na walkę, to przystopuj na chwile, zmień swój tok myślenia, nabierz sił i bierz kłopoty za rogi.
Pozdrawiam Grażyna.
20:17:35, 15-02-2010 koziorożec

Ja zawsze stosuję zasadę: jeżeli nie możesz czegoś zmienić - zaakceptuj to.
Zawsze pomaga!
20:35:44, 15-02-2010 jip

Cytat:
iksigrek
Do Lecha? nigdy tam nie byłem, więc może być. Utyntam Cię i wybiję Ci to PO z głowy
....koniec świata, żeby Wielkopolanin był za POst-k......
ups. ....ale trzeba się Toba zająć
W Wielkopolsce nie ma PISu, i PIS nie ma poparcia, tu ludzie mądrzy i wiedzą co tam w środku PISzczy i to PISzczenie mają w głębokim poważaniu....
20:55:50, 15-02-2010 iksigrek

Cytat:
jip
W Wielkopolsce nie ma PISu, i PIS nie ma poparcia, tu ludzie mądrzy i wiedzą co tam w środku PISzczy i to PISzczenie mają w głębokim poważaniu....

No ciekawe-ciekawe, czy przy jasnym bedziesz się ze mna wykłucał?

Strony : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.