Czy twoja dieta bogata jest w b³onnik?
Ka¿dy, ¶wiadomy potrzeby zdrowego od¿ywiania cz³owiek wie, jak istoty w zbilansowanej, zdrowej diecie jest b³onnik pokarmowy.
B³onnik jest zespo³em substancji ro¶linnych nie trawionych i nie wch³anianych w przewodzie pokarmowym cz³owieka. Przemieszcza siê przez przewód pokarmowy w niemal¿e niezmienionej postaci. Niczym g±bka wch³ania nadmiar wody oraz inne zbêdne substancje, przyspieszaj±c eliminacjê niestrawionych resztek. Ma dzia³anie oczyszczaj±ce organizm z toksyn i metali ciê¿kich. Obni¿a poziom cholesterolu i trójglicerydów oraz stabilizuje stê¿enie glukozy we krwi. Ma szczególne znaczenie przy walce z nadwag± a nawet oty³o¶ci±. Warto wprowadziæ do swojego codziennego menu jak najwiêcej produktów bogatych w ten istotny sk³adnik.
Tagi: b³onnik, b³onnik pokarmowy, dieta
Zastrze¿enia odpowiedzialno¶ci
Podziel siê:
Zobacz tak¿e
![Jak ³atwo poprawiæ dietê? Siêgaj po suszone owoce [fot. Андрей from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-latwo-poprawic-diete-Siegaj-po-suszone-owoce_img660b1f4dcf9c1.jpg "Jak ³atwo poprawiæ dietê? Siêgaj po suszone owoce [fot. Андрей from Pixabay]")
![Kakao pomaga os³abiæ stany zapalne zwi±zane z oty³o¶ci± [fot. Maliflac from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kakao-pomaga-oslabic-stany-zapalne-zwiazane-z-otyloscia_img65a83cef4a6a0.jpg "Kakao pomaga os³abiæ stany zapalne zwi±zane z oty³o¶ci± [fot. Maliflac from Pixabay]")
![Czy warto stosowaæ dietê niskoglutenow±? [fot. Silvia from Pixabay]](http://www.senior.pl/Czy-warto-stosowac-diete-niskoglutenowa_img64ef0a7097a38.jpg "Czy warto stosowaæ dietê niskoglutenow±? [fot. Silvia from Pixabay]")
Skomentuj artyku³:
Komentarze mog± dodawaæ wy³±cznie osoby zalogowane.
Jeste¶ niezalogowany:
zaloguj siê /
zarejestruj siê
Publikowane komentarze s± prywatnymi opiniami u¿ytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialno¶ci za tre¶æ opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu bêd± usuwane.
Jak wygl±da kwestia odliczenia VAT w przypadku leasingowanego samochodu osobowego?
Pieni±dze z hipoteki odwróconej na wk³ad w³asny dla wnuczka
Aksamitki - kwiaty do wielu zadañ. Co warto wiedzieæ o uprawie aksamitek w ogrodzie i pojemnikach?
Do Kopalni Soli "Wieliczka" warto wracaæ![Wapñ ma wp³yw nie tylko na zdrowie ko¶ci, ale i serca [fot. Myriams-Fotos from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wapn-ma-wplyw-nie-tylko-na-zdrowie-kosci-ale-i-serca_img662eafec6ccc5.jpg "Wapñ ma wp³yw nie tylko na zdrowie ko¶ci, ale i serca [fot. Myriams-Fotos from Pixabay]")
