Cztery proste sposoby na zwiększenie poziomu energii

04-07-2013

Czujesz się czasem zbyt zmęczony, by kontynuować pracę czy wykonać obowiązki domowe? Współcześnie nasze życie jest bardziej nerwowe, męczące, a nawet wyczerpujące niż kiedyś. Bierzemy na siebie sporo i czasem nie jesteśmy w stanie podołać wyznaczonym zadaniom. Jeśli czujesz, że tracisz energię, wypróbuj poniższr sposoby na odzyskanie sił.

Złą wiadomością jest taka, że nie istnieją natychmiastowe stuprocentowo pewne metody na pokonanie długoterminowego zmęczenia. Niemniej jednak istnieją sposoby, które pomogą podnieść poziom energii, odstresować się i dłużej pozostać aktywnym.

Graj w zielone

Zamiast sięgać po trzecią lub czwartą filiżankę kawy, kiedy następuje popołudniowy kryzys energetyczny, wypróbuj naturalną drogą - filiżanka zawiera mniej kofeiny niż , ale ma też naturalny stymulant o nazwie teofilina, który daje ten sam efekt, ale nie powoduje niepokoju czy rozdrażnienia.

Ponadto przeciwutleniacze w zielonej herbacie wykazują silne działanie przeciwstarzeniowe.

Strony : 1 2 3 4

Senior.pl

Tagi: depresja, stres, koncentracja, medytacja, witamina d, kawa, zielona herbata, zmęczenie, energia

Przeczytaj także

Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.