Cztery proste sposoby na zwiększenie poziomu energii

strona 3 / 4

04-07-2013

zmień rozmiar tekstu A+ A-

[b]
Korzystaj ze słońca[/b]

Niedostateczna ilość może powodować zmęczenie, osłabienie i objawy depresji. Osoby z , mające ciemniejszą skórą i ci, którzy spędzają dużo czasu w pomieszczeniach, są bardziej narażeni na niedobór tej witaminy.

Trzydziestominutowa ekspozycja na światło słoneczne dwa razy w tygodniu powinna pomóc organizmowi wyprodukować dostateczną ilość witaminy D. Warto jednak unikać słońca między godziną 12 a 15, bo wtedy promieniowanie UV jest najsilniejsze.

Strony : 1 2 3 4

Senior.pl

Tagi: depresja, stres, koncentracja, medytacja, witamina d, kawa, zielona herbata, zmęczenie, energia

Przeczytaj także

Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.