Czosnek - na odporność i dla zdrowia

18-12-2006

Natura sama zapewnia nam elementy wzmacniające odporność na infekcje. Trzeba tylko wiedzieć, co wybrać. Jednym z tradycyjnych środków z apteczki babci jest czosnek.

Znany ze swoich właściwości antywirusowych, doskonale sprawdza się w profilaktyce przeziębień. Nie wszyscy jednak lubią jego specyficzny zapach i smak. Świeży czosnek można zastąpić kapsułką. Ponadto zawarte w czosnku białka, glikozydy, witaminy z grupy B oraz substancje mineralne (cynk, jod, wapń, fosfor, żelazo, mangan) współdziałają ze sobą i w rezultacie wzmacniają układ odpornościowy organizmu. Z przeziębieniami pomogą nam walczyć witaminy. Najlepiej przyjmować je w postaci kompletnych zestawów zawierających zbilansowaną porcję witamin i składników mineralnych. Wzmocnią układ odpornościowy, poprawia kondycję, a ponadto zwalcza tak częste zimą uczucie zmęczenia i osłabienia. Przyjmujmy, więc wzmacniające preparaty, ale starajmy się także zdrowo odżywiać i nie zaniedbujmy koniecznej codziennej dawki ruchu. Dopiero wtedy będziemy niemal stuprocentowo odporni na podstępne wirusy.

Wszystkie badania wykazują, iż niedobory minerałów i witamin w pożywieniu prowadzą do wzrostu rozwoju chorób w tym infekcji spowodowanej brakiem odporności organizmu. Nieocenioną rolę w hamowaniu rozwoju ostrych infekcji odgrywa witamina A. Lekarze zalecają jej suplementację także w okresie szczepień, szczególnie przeciwko odrze.

Joanna Papiernik / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: czosnek, dieta śródziemnomorska, przeziębienie, wirusy, bakterie, cynk, jod, wapń, fosfor, żelazo, mangan

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

17:42:33, 27-04-2012 senipati

Uwielbiam czosnek
17:55:59, 27-04-2012 Proch-i-pył

Ząbek świeżego czosnku zawsze będzie lepszy od pastylki.Kromka razowego chleba +masło z masła + kilka plasterków czosnku + 2 dni na odludziu. Same plusy.
Oczywiście, nasz czosnek, z rodzimej ziemi. Z chińskiej ani holenderskiej się nie nadaje na kurację.
09:56:53, 29-04-2012 wujek

Nie pomoże czosnku ssanie,
jak nie stawał to nie stanie.
21:17:51, 30-04-2012 Proch-i-pył

Cytat:
drzazga
Nie pomoże czosnku ssanie,
jak nie stawał to nie stanie.

A próbowałeś posmarować?
20:40:11, 07-05-2012 wujek

Proch-i-pył.Dzięki za podpowiedż.Takie proste rozwiązanie,a na nie nie wpadłem.Obiecuję zameldować o efekcie.
21:09:58, 07-05-2012 Proch-i-pył

Cytat:
drzazga
Proch-i-pył.Dzięki za podpowiedż.Takie proste rozwiązanie,a na nie nie wpadłem.Obiecuję zameldować o efekcie.

Łomatko, skąd nagle taka śmiertelna powaga? Zażartowałam w odpowiedzi na Twój dowcipny wierszyk. I tylko tyle.
14:26:35, 08-05-2012 wujek

P&p - intencją było,podziękować za radę i jako rekompensata, podzielić się z pomysłodawcą efektami eksperymentu.Wtedy jeszcze nie wiedziałem,że rozmawiam z damą.Chociaż,przyznasz chyba,że są sytuacje, w których taka wiedza może być przydatna również partnerce.
Wracając do tekstów,odnoszę wrażenie,iż nie tyle w moim "śmiertelnej powagi",ile lekkiego przerażenia - że mogłabyś zostać mimowolną powierniczką moich zwierzeń - w Twoim.
14:53:53, 08-05-2012 Proch-i-pył

Cytat:
drzazga
P&p - intencją było,podziękować za radę i jako rekompensata, podzielić się z pomysłodawcą efektami eksperymentu.Wtedy jeszcze nie wiedziałem,że rozmawiam z damą.Chociaż,przyznasz chyba,że są sytuacje, w których taka wiedza może być przydatna również partnerce.
Wracając do tekstów,odnoszę wrażenie,iż nie tyle w moim "śmiertelnej powagi",ile lekkiego przerażenia - że mogłabyś zostać mimowolną powierniczką moich zwierzeń - w Twoim.

Dobre odniosłeś wrażenie. Miałam prawo, przyznaj, przez ułamek sekundy zrobić założenie, że nie dostrzegłeś mojego wyszczerzonego rechotu, potraktujesz mój wpis poważnie i... przerażenie gotowe.

Nie chcę w ten sposób zdobywać wiedzy.
Pozdrawiam
... zobacz więcej

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.