Tematy w Senior.pl - cardio

• 

  2020-03-27

  Jak joga wspomaga funkcje mózgu

  Nie potrzeba dużej przestrzeni, aby praktykować jogę, co ma szczególne zanczenie w okresie kwarantanny w zwiazku z epidemią COVID-19. A warto ją ćwiczyć, ponieważ pomoże zarówno zadbać o zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Okazuje się, że ma wpływ na wielkość mózgu.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2020-01-14

  Ćwiczenia zachowają umysł w dobrym zdrowiu

  Jednym z noworocznych postanowień powinno być regularne ćwiczenie. Nie tylko poprawia stan układu krążenia i metabolizm, ale też opóźnia rozwój demencji.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2018-07-29

  Wysiłek fizyczny zmniejsza ryzyko depresji

  Regularne ćwiczenia są korzystne nie tylko dla zdrowia fizycznego, mają istotny wpływ także na stan naszego ducha. Przykładowo, już w ciągu kilkudziesięciu minut aktywność fizyczna wywołuje lepsze samopoczucie psychiczne, jeśli zaś jest wykonywana dostatecznie często, znacznie zmniejsza ryzyko zaburzeń psychicznych, w tym depresji.

  Senior.pl » Zdrowie

• Strony: 1