Proste sposoby na poprawę samopoczucia cz. II

strona 6 / 7

23-05-2013

zmień rozmiar tekstu A+ A-

Oddychaj głęboko

Nie przywiązujemy większej wagi do oddechu. Myślimy, że nie można tu nic poprawić, wszak oddychamy od narodzin, tymczasem większość ludzi wykorzystuje zaledwie część możliwości swoich płuc, co może skutkować niedostateczna ilością tlenu we krwi. Spróbuj poświęcić kilka minut każdego dnia na koncentrację na oddychaniu - weź głęboki oddech, które wypełni klatkę piersiową i brzuch, to da natychmiastowy efekt pozbycia się znużenia. Aby poćwiczyć oddychanie, zapisz się na kurs .

Strony : 1 2 3 4 5 6 7

Senior.pl

Tagi: depresja, alkohol, palenie papierosów, toksyny, żelazo, rozmaryn, aktywność fizyczna, zmęczenie, energia

Przeczytaj także

Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.