Nie siedź w domu. Zobacz, dlaczego warto wyjść na przechadzkę

strona 4 / 6

05-03-2015

zmień rozmiar tekstu A+ A-

Zmniejszysz poziom stresu

Najlepszy w tym celu jest spacer po lesie. Jak wynika z badań opublikowanych w International Journal of Behavioural Nutrition and Physical Activity, spacer po lesie powoduje zmniejszenie poziomu kortyzolu, hormonu , o prawie 16 procent i więcej w porównaniu do przechadzki w środowisku miejskim. Co więcej, poziom ciśnienia krwi był niższy po zaledwie 15 minutach spaceru.

Strony : 1 2 3 4 5 6

Senior.pl

Tagi: pamięć, stres, witamina d, nastrój, aktywność fizyczna, spacer

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.