Nie siedź w domu. Zobacz, dlaczego warto wyjść na przechadzkę

strona 3 / 6

05-03-2015

zmień rozmiar tekstu A+ A-

Wzmocnisz zdrowie kości

jest niezbędna dla zdrowia kości, ponieważ ułatwia wchłanianie wapnia z pożywienia. Najlepszym źródłem witaminy D natomiast jest światło słoneczne. Poleca się, by codziennie eksponować skórę na promienie słoneczne przez kilkanaście minut, aby zapewnić sobie dostateczną ilość tej witaminy. Trzeba pamiętać, że nawet w pochmurne dni organizm produkuje witaminę D z promieni słonecznych, tylko trwa to trochę dłużej.

Strony : 1 2 3 4 5 6

Senior.pl

Tagi: pamięć, stres, witamina d, nastrój, aktywność fizyczna, spacer

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.